Ontbijt (koud) - Pagina 3 van 4

Recept

Maca blueberry banana bread

Dit heerlijk lekker, smeuïg en zoet bananenbrood met blauwe bessen maak je zonder boter, zonder bloem én zonder suiker! De bananen zorgen ervoor dat het op natuurlijke wijze toch zoet smaakt. Ideaal om je boterhammen 's morgens of 's avonds een keertje te vervangen.

lees meer ›

Recept

Açaí bowl

Deze smoothie bowl maak je in een handomdraai en het bevat een bom aan nutriënten. Ideaal om de dag energiek te starten.

lees meer ›

Recept

Healthy Chocolate Spread

Zijn jullie kinderen ook verknocht aan een boterham met choco bij het ontbijt? Helaas bevat de klassieke choco enorm veel suiker en heel weinig echte cacao.

lees meer ›

Recept

Açaí coconut smoothie bowl

‘s Ochtends weinig trek in een boterham? Deze smoothie bowl is niet te weerstaan. Alle vruchten en groenten zijn rijk aan antioxidanten, maar de donkerpaarse acaíbesjes in deze smoothie zijn echte toppers op vlak van antioxidanten.

lees meer ›

Recept

Zelfgemaakte hennepmelk

Hennepmelk wint meer en meer aan populariteit als alternatieve plantaardige melk. Hij wordt gemaakt van de hele hennepzaden en is rijk aan hoogwaardige plantaardige eiwitten, gezonde vetten en mineralen, meer dan de meeste andere soorten plantaardige melk.

lees meer ›

Recept

Chocolate buckwheat granola

Boekweit wordt meestal beschouwd als een graan, maar is eigenlijk het zaad van de breedbladige Fagopyrum esculentum. Boekweit is glutenvrij, een goede bron van proteïnen (tot 15 % van het zaad) en bevat weinig verzadigde vetten. De knapperige gekiemde zaden zijn een heerlijke toevoeging aan muesli en granola.

lees meer ›

Recept

Pumpkin protein smoothie

Deze heerlijke eiwitsmoothie is ideaal bij proteïnerijke diëten, bij het sporten en als plantaardige eiwitbron als je vegetariër of veganist bent.

lees meer ›

Recept

Basic chiapudding met rode bessen en granaatappelpitjes

Begin je dag niet met een dipje, maar ga er enthousiast tegenaan. Deze smaakvolle chiapudding geeft je een ﬂinke energieboost. Je kan hem ook in de namiddag drinken om je te wapenen tegen de middagdip.

lees meer ›

Recept

Maqui Chia Pudding

Maquibesjes zijn piepklein en hebben een dieppaarse tot zwarte kleur. Ze groeien aan groenblijvende struiken in Patagonië, het ongerepte zuiden van Chili en Argentinië.

lees meer ›

Recept

Exotic Protein Smoothie

Deze eiwitrijke smoothie is ideaal voor sporters die op een lekkere manier voldoende eiwitten willen consumeren. Ze helpen je om beter te presteren tijdens het sporten en om sneller te recupereren na een intensieve training.

lees meer ›

Recept

Beet Banana Chia Pudding

Deze chiapudding met raw rodebietensappoeder, dat is liefde bij de eerste hap! Wist je dat rode bieten al sinds de oudheid worden gezien als natuurlijk afrodisiacum?

lees meer ›

Recept

Algae Chia Pudding

Geen tijd voor ontbijt? Deze algae chia pudding kan je op voorhand maken, is snel klaar en je hebt er de hele dag profijt van.

lees meer ›