Je spieren bevatten de grootste hoeveelheid eiwitten in ons lichaam. De eitwitbehoefte van een recreatieve sporter is ongeveer 0,8 g eiwit per kg lichaamsgewicht per dag.
Deze eiwitrijke smoothie is ideaal voor sporters die op een lekkere manier voldoende eiwitten willen consumeren. Ze helpen je om beter te presteren tijdens het sporten en om sneller te recupereren na een intensieve training.
Deze chiapudding met raw rodebietensappoeder, dat is liefde bij de eerste hap! Wist je dat rode bieten al sinds de oudheid worden gezien als natuurlijk afrodisiacum?
Wel eens gehoord van chlorella? Dit knalgroene micro-algje is niet met het blote oog te onderscheiden maar zit boordevol gezonde stoffen en vermenigvuldigt zich razendsnel.
Deze smoothie, met eiwitrijke poeders uit pompoenpitten en chlorella, is ideaal voor sporters die op een plantaardige manier voldoende proteïnen willen consumeren.
