Wist je dat je dagelijks 30-40 gram voedingsvezels nodig hebt om je darmen gezond te houden? En dat niet alleen: vezels hebben meer voordelen voor je gezondheid in petto. Ze zorgen voor een verzadigd gevoel waardoor je niet te veel eet en op gewicht blijft. Bovendien hebben ze een gunstig effect op het cholesterolgehalte en helpen ze hij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Reden genoeg voor een dagelijkse portie vezels!
Deze heerlijke en eenvoudige smoothie is een echte boost voor je huid dankzij de toevoeging van Aloe vera sap. Aloe vera voedt dan ook echt je lichaam van binnen én van buiten. Het drinken van het sap bevordert daarnaast ook de ontgifting, de spijsvertering en de natuurlijke weerstand.
Chiapudding is ondertussen een vaste waarde in de superfoodkeuken. Je kan er eindeloos mee variëren, zo word je het nooit beu. Deze heerlijke klassieke chia pudding bevat bijvoorbeeld zowel wit als zwart chiazaad.
Deze lekkere chocolade snack, maak je met slechts drie ingrediënten! Donkere chocolade, kokosolie & Biotona SuperBerries! Biotona SuperBerries is een sublieme kleurrijke mix van gedroogde superbessen.
De laatste jaren is curcuma een echte hype geworden. Geen wonder, want dit Indische specerij is niet alleen lekker, maar is ook goed voor je gezondheid. Zo heeft het een onstekingsremmende werking, werkt het positief in op je lever, hart en huid, en verbetert het je weerstand.
