Milde herfst detox = gezonde winter
Met een milde herfst detox gezond de winter in!
Nu we ons veel bewuster zijn van onze gezondheid, zijn we ook extra alert in het bewaken van een goede weerstand. Daarom is het een goed idee om als voorbereiding voor de winter ook in de herfst een milde detox kuur te doen. In combinatie met gezonde voeding is je lichaam zo optimaal voorbereid voor het gure winterseizoen!
Door onze moderne levensstijl raakt ons spijsverteringskanaal gemakkelijk overbelast. Ons voedsel is vaak bewerkt, we eten te vet, te veel suikers, te veel vlees, we gebruiken koffie, alcohol… Daarbij komen door milieuvervuiling en het gebruik van medicijnen toxische stoffen in ons systeem. Ook weinig beweging, veel binnen zitten, stress en drukte zijn niet bevorderlijk voor een goede spijsvertering.
Alle afval- en ballaststoffen worden uit ons lichaam afgevoerd via de lever en de darmen. Onze nieren filteren het bloed en scheiden schadelijke stoffen uit. Maar dit natuurlijke reinigingsproces kan niet meer volgen met de hoeveelheid afvalstoffen die hij moet verwerken. Bijgevolg treden klachten zoals vermoeidheid, verkoudheden, mentale dipjes en algehele lusteloosheid op. Om dit te voorkomen is een detox kuur in de herfst een goed plan.
Biotona bio Phyto-Detox®
Speciaal voor de ontgifting ontwikkelde Biotona het Phyto-Detox® poeder op basis van een aantal planten die al eeuwen bekend staan om hun positieve invloed op de lever, nieren en de spijsvertering. In combinatie met gezonde voeding stimuleert het poeder de ontgifting en komen we fysiek en mentaal weer in balans. Ook de huidige wetenschap doet veel onderzoek naar de werking van de kruiden en planten die in Biotona Phyto-Detox® gebruikt worden.
Biotona bio Phyto-Detox® bevat poeder uit mariadistel en artisjokblad om de lever te ondersteunen bij het ontgiften, kurkuma (geelwortel) dat de vetvertering stimuleert en de ééncellige groene wateralg chlorella die een schat aan fytonutriënten bevat, evenals het poeder van tarwegrassap. Yacon of zonnewortel bevat meer dan 40% oplosbare vezels wat belangrijk is voor de opname van mineralen en voor een betere darmflora.
Detox tips
Eet typische herfstproducten – biologisch uiteraard – die goed combineren met de detox kuur zoals bietjes, koolsoorten, pompoen, zoete aardappel, broccoli, bramen, appels en peren. Ook groene groenten als spinazie, paksoi en waterkers zijn aan te bevelen.
Zorg tijdens de ontgiftingskuur voor voldoende slaap, drink veel water en gebruik geen alcohol. In de ochtend kan MCT-olie helpen een goede focus te behouden. Dagelijks een ontspannend zoutbad nemen, ondersteunt je kuur.
Ontgiften kun je het hele jaar door. Lees hier meer over ontgiften in het lenteseizoen: