Vezels in de spotlight
Wist je dat je dagelijks 30-40 gram voedingsvezels nodig hebt om je darmen gezond te houden? En dat niet alleen: vezels hebben meer voordelen voor je gezondheid in petto. Ze zorgen voor een verzadigd gevoel waardoor je niet te veel eet en op gewicht blijft. Bovendien hebben ze een gunstig effect op het cholesterolgehalte en helpen ze hij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Reden genoeg voor een dagelijkse portie vezels!
Twee soorten
Voedingsvezels zijn een grote variatie aan stoffen die afkomstig zijn uit de celwanden van plantaardige voeding. Wat ze gemeenschappelijk hebben? Dat ze resistent zijn tegen verteringsenzymen, dus niet verteren in het spijsverteringskanaal.
Vezels kun je in twee groepen te verdelen. Je hebt onoplosbare vezels die water opnemen en je een verzadigd gevoel geven. Eenmaal in de darmen zorgen ze ervoor dat je darmen geprikkeld worden en zo optimaal kunnen werken. Deze vezels komen voor in onder anderen appels, kool, granen, erwten en bonen. Oplosbare vezels zorgen voor een gezonde darmflora, ze dienen als voeding voor de darmbacteriën en worden daarom ook wel prebiotica genoemd. Deze vezels komen voor in onder anderen aardappels, bonen, bananen, uien, prei, haver en gerst.
Leve de spijsvertering!
Voor iedereen met spijsverteringsklachten, en dat is maar liefst een op de vier volwassenen, geldt: eet vezelrijke voeding! Vergeet daarbij niet om voldoende water te drinken, want vezels nemen nu eenmaal veel water op.
Superfibres
Wil je de natuur een handje helpen of vind je het lastig een balans te vinden tussen beide vezelsoorten? Dan is Biotona Superfibres een uitkomst.
Biotona Superfibres bestaat grotendeels uit een natuurlijke voedingsvezel uit de gom van de Acacia senegalboom die minstens 90% oplosbare vezels bevat. Daarnaast bevat Biotona Superfibres onoplosbare vezels uit kokosbloem, vijgcactus en hennepzaad. Ook bevat de mix gedroogde vruchtenpulp van de Afrikaanse baobabboom, met oplosbare én onoplosbare voedingsvezels, vitaminen, mineralen en talrijke fytonutriënten. Het toegevoegde poeder van vlozaadvezels kan wel tot 50 keer zijn eigen gewicht in water opnemen.
Met Biotona Superfibres ben je verzekerd van alle gezondheidsvoordelen die vezels te bieden hebben!