Recept
Superfibres overnight oats
Wist je dat je dagelijks 30-40 gram voedingsvezels nodig hebt om je darmen gezond te houden? En dat niet alleen: vezels hebben meer voordelen voor je gezondheid in petto. Ze zorgen voor een verzadigd gevoel waardoor je niet te veel eet en op gewicht blijft. Reden genoeg voor een dagelijkse portie vezels!
| Ingrediënten | |
|---|---|
| Havermout | ½ kopje |
| Biotona Chiazaad, zwart | 1 eetlepel |
| Biotona Superfibres | 1 theelepel |
| Zout | Snuifje |
| Rozijnen | Handvol |
| Ongezoete amandel- of havermelk | 1 kopje |
| Benodigdheden |
|---|
| Bokaal met een deksel |
- Doe alle ingrediënten in de bokaal en meng goed.
- Sluit de pot en laat hem een nacht in de koelkast staan.
- Geniet 's ochtends van je havermout met toppings naar keuze, zoals yoghurt, bessen en hennepzaden.
