Rezept
Super-Ballaststoff-Overnight-Hafersnack
Wussten Sie, dass Sie täglich 30-40 Gramm Ballaststoffe benötigen, um Ihren Darm gesund zu halten? Und nicht nur das: Ballaststoffe haben noch weitere Vorteile für Ihre Gesundheit. Sie sorgen für ein Sättigungsgefühl, damit Sie nicht zu viel essen und Ihr Gewicht halten. Grund genug für eine tägliche Portion Ballaststoffe!
| Zutaten | |
|---|---|
| Haferflocken | ½ Tasse |
| Biotona Chia, schwarze samen | 1 Esslöffel |
| Biotona Superfibres | 1 Teelöffel |
| Salz | Prise |
| Rosinen | Eine Handvoll |
| Ungesüßte Mandel- oder Hafermilch | 1 Tasse |
| Benötigtes gerät |
|---|
| Einmachglas mit Deckel |
- Alle Zutaten in das Glas geben und gut mischen.
- Schließen Sie das Gefäß und lassen Sie es über Nacht im Kühlschrank.
- Genießen Sie morgens die Haferflocken mit Zugaben Ihrer Wahl wie Joghurt, Beeren und Hanfsamen.
