Receta
Superfibras de avena para la noche
¿Sabía que necesita una porción diaria de 30 a 40 gramos de fibra dietética para mantener sus intestinos en buena forma? Además, las fibras tienen muchos beneficios para la salud: proporcionan una sensación de plenitud, lo que hace que coma menos y mantenga su peso. ¡Qué buenas razones para garantizar un consumo diario de fibra!
| Ingredientes | |
|---|---|
| Avena | ½ taza |
| Semillas de Chía Negra Biotona | 1 cucharada |
| Biotona Superfibras | 1 cucharadita |
| Sal | Una pizca |
| Pasas | Un puñado |
| Leche de almendras o avena, sin azúcar | 1 taza |
| Necesidades |
|---|
| Frasco con tapa |
- Poner todos los ingredientes en la jarra y mezclar bien.
- Cierre la jarra y deje reposar por una noche en el refrigerador.
- Desayune todas las mañanas con yogur, bayas o semillas de cáñamo.
