Recept
Proteïne havermout-bowl met aardbei en acerola
Havermout is een van de meest geliefde ontbijtgranen, vanwege de hoge voedingswaarde en de lekkere smaak. Maar havermout alleen is ook een beetje saai… Je kunt echter van alles inzetten om je havermout te verrijken zoals fruit, zaden en noten.
Gebruik ook eens superfoods zoals Biotona Acerola C 500 shots om extra vitamine C toe te voegen of chiazaad voor een extra lange verzadingingstijd. De toegevoegde Biotona Veggie protein zorgt voor een boost aan eiwitten. Ideaal voor sporters of voor als je op gewicht wilt blijven!
| Ingrediënten (2 porties) | |
|---|---|
| Havermout | 100 g |
| Biotona Chia zaad | 1 eetlepel |
| Biotona Veggie protein | 2 eetlepels |
| Esdoornsiroop of honing | 1 eetlepel |
| Biotona Acerola C 500 shots | 2 shots |
| Verse aardbeien, gesneden | 5-6 |
| Optioneel: | |
| Biotona bio rode Biet Raw | 1 theelepel |
| Amandelmelk | 240 ml |
| Kokosyoghurt | 120 ml |
| Voor de topping: | |
| Verse aardbeien | Een handvol |
| Biotona Hennepzaad | 2 theelepels |
| Benodigdheden |
|---|
| Mengkom |
- Doe alle ingrediënten (behalve de toppings) in de mengkom.
- Roer om tot alles goed gemengd is.
- Zet minstens 4 uur in de koelkast, of een volledige nacht.
- Roer even door voor het opdienen, verdeel over twee kleinere kommen, werk af met aardbeien en hennepzaad.
- Smakelijk!
