Rezept
Protein-Haferflocken-Bowl mit Erdbeere und Acerola
Haferflocken sind aufgrund ihres hohen Nährwerts und ihres köstlichen Geschmacks eine der beliebtesten Frühstücksgetreidesorten. Haferflocken alleine sind aber auch etwas langweilig… Sie können jedoch alles Mögliche nutzen, um Ihre Haferflocken aufzupeppen, wie zum Beispiel Früchte, Kerne und Nüsse.
Probieren Sie auch Superfoods wie Biotona Acerola C 500 Shots für zusätzliches Vitamin C oder Chiasamen für eine extra lange Sättigungsdauer. Das hinzugefügte Biotona Veggie Protein sorgt für einen Proteinschub. Ideal für Sportler oder wenn Sie Ihr Gewicht halten wollen!
| Zutaten (2 Portionen) | |
|---|---|
| Haferflocken | 100 g |
| Biotona Chia-Samen | 1 Esslöffel |
| Biotona Veggie protein | 2 Esslöffel |
| Ahornsirup oder Honig | 1 Esslöffel |
| Biotona Acerola C 500 Shots | 2 shots |
| Frische Erdbeeren, in Scheiben geschnitten | 5-6 |
| Optional: | |
| Biotona Rote Bete Pulver | 1 Teelöffel |
| Mandelmilch | 240 ml |
| Kokosjoghurt | 120 ml |
| Für den Belag: | |
| Frische Erdbeeren | Eine Handvoll |
| Biotona Hanfsamen | 2 Teelöffel |
| Benötigtes gerät |
|---|
| Rührschüssel |
- Alle Zutaten (außer den Toppings) in die Rührschüssel geben.
- Rühren, bis alles gut vermischt ist.
- Mindestens 4 Stunden oder über Nacht kühl stellen. Vor dem Servieren umrühren, auf zwei kleinere Schüsseln verteilen, mit Erdbeeren und Hanfsamen verfeinern. Guten Appetit!
