Receta
Avena proteica con fresa y acerola
La avena es uno de los cereales más populares para el desayuno, gracias a su alto valor nutricional y a su delicioso sabor. Sin embargo, la avena por sí sola a veces puede ser un poco aburrida, así que ¿por qué no animarla combinándola con frutas, semillas o frutos secos?
También combina bien con superalimentos, como la Biotona Acerola C 500 shots para proporcionar un plus de vitamina C, o las semillas de chía para aumentar la sensación de saciedad, e incluso con la Biotona Veggie protein aportando un extra de proteínas. La combinación de avena con Veggie protein es ideal para los deportistas o para cualquier persona interesada en controlar su peso.
| Ingredientes (2 raciones) | |
|---|---|
| Copos de avena | 100 g |
| Biotona semillas de Chía | 1 cucharada |
| Biotona Veggie protein | 2 cucharadas |
| Jarabe de arce (o miel) | 1 cucharada |
| Biotona Acerola C 500 shots | 2 shots |
| Fresas, frescas, picadas | 5-6 |
| Opcional: | |
| Biotona polvo de Remolacha roja | 1 cucharadita |
| Bebida de almendras | 240 ml |
| Yogur de coco | 120 ml |
| Para la cobertura: | |
| Fresas frescas | Puñado |
| Biotona semillas de Cáñamo | 2 cucharaditas |
| Necesidades |
|---|
| Tazón |
- Agregar todos los ingredientes (excepto los ingredientes para la cobertura) al tazón para mezclar.
- Mezclar hasta que esté bien combinado.
- Colocar en la nevera durante al menos 4 horas o durante la noche.
- Mezcla de nuevo y de forma rápida antes de servir, transferir a dos tazones más pequeños, cubrir con fresas y semillas de cáñamo y a disfrutar.
