Na je training of wedstrijd is het van groot belang voldoende eiwitten in te nemen voor spieropbouw en voldoende koolhydraten om reserves terug aan te vullen.
Dat gezond ook lekker en leuk kan zijn bewijzen deze kleurrijke wafels. Ze zijn een geweldige snack voor klein en groot en je krijgt er meteen een vol gevoel van.
Deze superbowl smaakt heerlijk op elk moment van de dag van ontbijt tot lunch tot snack tot avondmaal. Hij bevat veel ‘langzame’ koolhydraten door de aanwezigheid van Biotona Gespruite Boekweit waardoor je lang verzadigd blijft.
Ben je het drinken van een gewone smoothie beu? Wij hebben de oplossing voor jou: de smoothie bowl. Ze is kleurrijk, smaakvol en gezond. Voor dit recept gebruik je best bevroren fruit, zo krijg je een textuur die lijkt op een ijsje. En wie wil er nu geen gezond ijsje als ontbijt of als tussendoortje? Smakelijk!
Deze porridge is een originele manier om deze winter je dag goed en warm te beginnen. In plaats van havermout werd hier Biotona gespruite Boekweit als basis genomen.
Deze latte is een enorme stimulans voor zowel lichaam als geest. Kurkuma zorgt niet enkel voor de mooie goudgele kleur het heeft bovendien een ontstekingsremmende werking, werkt positief op je lever, huid én verbetert je weerstand.
Gek op chocolade maar mag het gezonder? Cacao op zich zit boordevol (fyto)nutriënten en is een echt superfood! Helaas bevat gewone chocolade vaak heel weinig cacao, maar wel heel veel suiker.
Wat is er nu beter om je dag mee te starten dan heerlijke pannenkoeken? Deze lekkernij is niet enkel makkelijk om te maken ze zijn daarnaast nog eens super gezond.
