Begin je dag niet met een dipje, maar ga er enthousiast tegenaan. Deze smaakvolle chiapudding geeft je een flinke energieboost. Je kan hem ook in de namiddag drinken om je te wapenen tegen de middagdip.
Vermoeidheid, mentale dipjes, huiduitslag… Het zijn signalen dat ons lichaam nood heeft aan een grondige zuiveringskuur. Je lichaam regelmatig zuiveren is nodig om de overmaat aan toxische stoffen af te voeren.
Je spieren bevatten de grootste hoeveelheid eiwitten in ons lichaam. De eitwitbehoefte van een recreatieve sporter is ongeveer 0,8 g eiwit per kg lichaamsgewicht per dag.
Deze eiwitrijke smoothie is ideaal voor sporters die op een lekkere manier voldoende eiwitten willen consumeren. Ze helpen je om beter te presteren tijdens het sporten en om sneller te recupereren na een intensieve training.
Deze smoothie, met eiwitrijke poeders uit pompoenpitten en chlorella, is ideaal voor sporters die op een plantaardige manier voldoende proteïnen willen consumeren.
Geen koffie, wel Matcha. Een chai latte met Matcha groene thee is ideaal als koffievervanger. De theïne uit Matcha geeft je de energie om de dag goed te starten.
Claudia Van Avermaet maakte voor ons deze heerlijke Mango Fix smoothie! Mango is super voor het concentratievermogen en dat kan je zowel op sport- als werkvlak goed gebruiken.
