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Home › Blog › Superfruits collagen overnight oats

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Que peut faire cette racine ayurvédique pour vous ?

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Recette

Superfruits collagen overnight oats

Faites de votre petit déj’ un rituel beauté grâce à cette recette si simple à réaliser ! La veille, il suffit de mélanger les ingrédients, de mettre au réfrigérateur toute la nuit et de savourer le lendemain matin ! Comme il n’y a pas de cuisson, les (phyto)nutriments sont préservés dans leur totalité ! Les Graines de Chia Biotona sont riches en fibres et procurent une sensation de satiété jusqu’à la pause de midi. Physalis Collagen boost est comme son nom l’indique un véritable « beauty booster ». Il contient des éléments structurels essentiels pour la peau qu’il protège ainsi contre le dessèchement et l’apparition de rides. Autrement dit, un petit bol santé qui constituera votre secret beauté pour commencer la journée en pleine forme et avec éclat !

Ingrédients
Avoine ⅓ de tasse (35 g)
Biotona Graines de Chia blanches ou noires 1 cuillère à soupe
Baies congelées (myrtilles, framboises ou un mix des deux) ¼ de tasse (une poignée)
Biotona Superfruits poudre 1 cuillère à café
Physalis Collagen boost 1 sachet
Miel cru 2 cuillères à café
Lait végétal ½ tasse (120 ml)
Toppings:
Yaourt Au choix
Baies fraîches ou congelées Au choix
Biotona Éclats de Fèves de Cacao Au choix
Feuilles de menthe Au choix
Nécessités
Bol à mélanger ou petit pot
  • Mélangez bien tous les ingrédients, sauf les garnitures, dans le récipient choisi que vous mettez ensuite au réfrigérateur pour la nuit.
  • Le matin, remélanger rapidement avant de servir dans une petite assiette ou pot avec la garniture de votre choix et savourez !
Imprimez la recette

Besoins essentiels

Chia, graines blanches

Graines riches en fibres et en omega 3

Chia, graines noirs

Graines riches en fibres et en omega 3

Superfruits

Poudre sublime des meilleures baies

Cacao, éclats de fèves

Éclats obtenus par des fèves de cacao fermentées

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