Recette
Post workout beet strawberry ginger smoothie
Après le sport ou une compétition, il est essentiel de veiller à ingérer suffisamment de protéines pour reconstituer les muscles et également des hydrates de carbone pour réapprovisionner les réserves. Bonne nouvelle: ce “post workout smoothie” contient les deux en abondance ! De plus, l’Eau de Coco Biotona réhydrate l’organisme, sans parler des vitamines et minéraux, dont cette boisson regorge !
| Ingrédients | |
|---|---|
| Fraises, congelées | 1 tasse |
| Ananas, frais ou congelé | 1 tasse (ou une pomme en remplacement) |
| Biotona Veggie protein | 1 cuillère à soupe |
| Biotona Eau de Coco en poudre | 1 cuillère à soupe |
| Biotona Poudre de Betterave Rouge | 1 to 2 cuillères à café |
| Biotona Poudre de Gingembre | ⅓ cuillère à café |
| Biotona Graines de Chanvre | 2 cuillères à café |
| Eau | 300ml |
| Nécessités |
|---|
| Blender |
- Passez tous les ingrédients au blender et mixez à grande vitesse pendant 30 à 60 secondes, jusqu’à l’obtention d’une consistance bien fluide.
- Versez dans un grand verre, saupoudrez éventuellement de Graines de Chanvre Biotona et savourez!
