Rezept
Post workout beet strawberry ginger smoothie
Nach dem Training oder Wettkampf ist es sehr wichtig, genügend Protein für den Muskelaufbau und genügend Kohlenhydrate aufzunehmen, um die Reserven wieder aufzufüllen. Gute Nachrichten: Dieser Smoothie für nach dem Training enthält beides in Hülle und Fülle! Darüber hinaus sorgt das Biotona Kokoswasserpulver für eine gute Flüssigkeitszufuhr und dieses leckere Getränk ist voller Vitamine und Mineralien!
| Zutaten | |
|---|---|
| Erdbeeren, gefroren | 1 Tasse |
| Ananas, frisch oder gefroren | 1 Tasse (oder nehmen Sie stattdessen 1 Apfel) |
| Biotona Veggie protein | 1 Esslöffel |
| Biotona Kokoswasserpulver | 1 Esslöffel |
| Biotona Rote-Bete-Pulver | 1 bis 2 Teelöffel |
| Biotona Ingwerpulver | ⅓ Teelöffel |
| Biotona Hanfsamen | 2 Teelöffel |
| Wasser | 300ml |
| Benötigtes gerät |
|---|
| Mixer |
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und 30-60 Sekunden lang mit hoher Geschwindigkeit mixen, bis ein glattes Ganzes entsteht.
- In ein großes Glas gießen und genießen! Gegebenenfalls mit etwas Biotona-Hanfsamen verfeinern.
