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Home › Blog › Beet Banana Chia Pudding

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Que peut faire cette racine ayurvédique pour vous ?

Découvrez-le !

Recette

Beet Banana Chia Pudding

Ce pudding aux graines de chia et à la poudre de jus de betterave rouge provoque un véritable coup de foudre! Saviez-vous que les betteraves rouges sont renommées depuis l’antiquité pour être un aphrodisiaque naturel? Tout à fait logique quand on sait que cette reine de la santé rouge vif booste notre endurance car elle améliore la circulation du sang. De ce fait, elle constitue une alternative naturelle à la fameuse petite pilule bleue. Le jus de betterave rouge magenta intense possède une saveur prononcée, à la fois sucrée et rafraîchissante. Biotona traite ce jus extrait des racines par un procédé hautement technologique qui permet d’obtenir une poudre raw qui a gardé intacts ses qualités gustatives, ses phytonutriments, vitamines, minéraux et enzymes

Ingrédients
Lait d'avoine ou d'amandes non sucré 1 petite tasse
Banane bien mûre 1 petite
Sirop d'érable 1 cuillère à café
Cardamone ¼ cuillère à café
Biotona Red beet 1 cuillère à café
Biotona Chia seeds (noires ou blanches) 4 cuillères à soupe
Nécessités
Blender
  • Passez au blender le lait, la banane, le sirop d’érable, la cardamone et la poudre de jus de betterave jusqu’à l’obtention d’une consistance bien lisse.
  • Versez le mélange dans un bol, ajoutez-y les graines de chia et battez bien l’ensemble au fouet. N’oubliez pas de refouetter régulièrement durant les 10 premières minutes après l’ajout des graines de chia, ceci pour éviter la formation de grumeaux.
  • Mettez au réfrigérateur et laissez tremper pendant minimum 30 minutes.
  • Versez ensuite dans de petites coupes, garnissez avec vos toppings favoris (des fraises, du quinoa soufflé ou de la poudre de betteraves) et servez.
Imprimez la recette

Besoins essentiels

Betterave rouge

Poudre délicieux et doux de jus de betterave rouge

Chia, graines blanches

Graines riches en fibres et en omega 3

Chia, graines noirs

Graines riches en fibres et en omega 3

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