Ballaststoffe im Fokus
Wussten Sie, dass Sie täglich 30-40 Gramm Ballaststoffe benötigen, um Ihren Darm gesund zu halten? Und nicht nur das: Ballaststoffe haben weitere Vorteile für Ihre Gesundheit. Sie sorgen für ein Sättigungsgefühl, damit Sie nicht zu viel essen und Ihr Gewicht halten. Darüber hinaus wirken sie sich positiv auf den Cholesterinspiegel aus und helfen bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels. Grund genug für eine tägliche Portion Ballaststoffe!
Zwei Sorten
Ballaststoffe sind eine Vielzahl von Substanzen, die aus den Zellwänden pflanzlicher Lebensmittel stammen. Was haben sie gemeinsam? Dass sie gegen Verdauungsenzyme resistent sind, damit sie nicht im Verdauungstrakt verdaut werden.
Sie können Ballaststoffe in zwei Gruppen einteilen. Es gibt unlösliche Ballaststoffe, die Wasser absorbieren und Ihnen ein Sättigungsgefühl geben. Einmal im Darm, sorgen sie dafür, dass Ihr Darm stimuliert wird und optimal arbeiten kann. Diese Ballaststoffe kommen unter anderem in Äpfeln, Kohl, Getreide, Erbsen und Bohnen vor. Lösliche Ballaststoffe sorgen für eine gesunde Darmflora, sie dienen als Nahrung für die Darmbakterien und werden deshalb auch Präbiotika genannt. Diese Ballaststoffe kommen unter anderem in Kartoffeln, Bohnen, Bananen, Zwiebeln, Lauch, Hafer und Gerste vor.
Es lebe die Verdauung!
Für Menschen mit Verdauungsbeschwerden, also immerhin jeden vierten Erwachsenen, gilt Folgendes: Essen Sie ballaststoffreiches Essen! Vergessen Sie nicht, genügend Wasser zu trinken, da die Ballaststoffe viel Wasser aufnehmen.
Superfibres
Möchten Sie der Natur nachhelfen oder fällt es Ihnen schwer, ein Gleichgewicht zwischen den beiden Ballaststoffarten zu finden? Dann sind Biotona Superfibres eine Lösung.
Biotona Superfibres bestehen größtenteils aus natürlichen Ballaststoffen aus dem Gummi des Acacia-senegal-Baumes, die zu mindestens 90% lösliche Ballaststoffe enthalten. Darüber hinaus enthalten Biotona Superfibres unlösliche Ballaststoffe aus Kokosmehl, Olivenfruchtfleisch und Hanfsamen. Die Mischung enthält auch getrocknetes Fruchtfleisch aus dem afrikanischen Affenbrotbaum mit löslichen und unlöslichen Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und zahlreichen Phytonährstoffen. Die zugesetzten pulverisierten Flohsamenfasern können das 50-fache ihres Eigengewichts an Wasser aufnehmen.
Mit Biotona Superfibres haben Sie alle gesundheitlichen Vorzüge, die Ballaststoffe bieten!