Recette
Smoothie protéiné au chou frisé et à l’eau de coco
Pour bien commencer votre journée de sport avec ce smoothie protéiné au chou frisé ! Non seulement délicieux, mais aussi spécialement élaboré pour soutenir vos performances sportives. Biotona Eau de Noix de Coco constitue un substitut idéal aux boissons sportives artificiellement aromatisées, car elle fournit de précieux électrolytes dans une juste proportion. Biotona Veggie Protein procure de l’énergie qui dure et aide à développer la masse musculaire. Biotona Kale et Biotona Ginger apportent la touche finale : des nutriments et une saveur épicée!
| Ingrédients (1) | |
|---|---|
| Courgette congelée | ½ tasse |
| Mangue congelée | ½ tasse |
| Jus d’un demi-citron | |
| Salade romaine ou autre au choix | une poignée |
| Biotona Gingembre poudre | ¼ de càc |
| Biotona Veggie Protein | 1 càs |
| Biotona Chou frisé poudre | 1-2 càc |
| Biotona Eau de coco poudre | 1 tasse |
| (en option) | |
| 1 càc de graines de chia blanches et quelques feuilles de menthe fraîche | comme garniture |
| Nécessités |
|---|
| Blender |
- Passez tous ces ingrédients au blender et mixez à haute vitesse jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse et crémeuse.
- Versez dans un verre, garnissez (si souhaité) et dégustez!
