Receita
Smoothie proteico com couve frisada e água de coco
Comece bem o seu dia de desporto com este smoothie de proteínas com couve frisada! Não só delicioso, mas também especialmente formulado para apoiar o seu desempenho desportivo. Biotona Sumo de Coco é um substituto ideal para as bebidas desportivas com sabores artificiais, fornecendo eletrólitos valiosos na proporção certa. Biotona Veggie Protein fornece energia de longa duração e ajuda a construir massa muscular. Biotona Couve Frisada e Biotona Gengibre conferem o toque final: nutrientes e sabor picante!
| Ingredientes (1) | |
|---|---|
| Courgette congelada | ½ chávena |
| Manga congelada | ½ chávena |
| Sumo de meio limão | |
| Salada de romana, ou outra salada à sua escolha | uma porção |
| Biotona Gengibre em pó | ¼ colher de chá |
| Biotona Veggie protein | 1 colher de sopa |
| Biotona Couve Frisada em pó | 1-2 colheres de sopa |
| Biotona Sumo de coco em pó | 1 chávena |
| (opcional) | |
| 1 colher de sopa de sementes de chia branca e algumas folhas de hortelã fresca para decorar | |
| Necessidades |
|---|
| Liquidificador |
- Coloque todos estes ingredientes num liquidificador e misture em velocidade alta até ficar homogéneo e cremoso.
- Sirva num copo, decore (se desejar) e desfrute!
