Biotona
  • Blog
  • Stel een vraag
  • Verkooppunten
  • Boeken
  • Pers
  • Contact
  • Over Biotona
  • Keurmerken
  • Wat zijn superfoods?
  • Producten
  • Recepten
  • Home
  • Over Biotona
  • Keurmerken
  • Wat zijn superfoods?
  • Producten
  • Recepten
  • Blog
  • Stel een vraag
  • Verkooppunten
  • Boeken
  • Pers
  • Contact

Home › Blog › Power ontbijt: Havermout bowl met ashwagandha, gember en kurkuma

NL
  • NL
  • FR
  • EN
  • ES
  • PT
  • DE
  • Kies categorie
  • Recepten 285
    • Drinks (77)
      • Smoothies (51)
      • Shakes (9)
      • Juices & shots (14)
      • Koffie & latte (40)
      • Thee (8)
      • Mocktails & cocktails (13)
    • Huidverzorging (4)
    • Gezonde recepten (89)
      • Ontbijt (warm) (24)
      • Ontbijt (koud) (48)
      • Lunch (28)
      • Hoofdgerecht (11)
      • Desserts (56)
      • Gezonde snacks (80)
      • Hapjes (8)
      • Soep (7)
      • Sauzen & dressings (11)
    • Eetstijl (126)
      • Keto (17)
      • Raw (57)
      • Vegan (205)
  • Facts 49
  • Tips & tricks 5

Wat kan deze Ayurvedische wortel voor jou betekenen?

Ontdek nu!

Recept

Power ontbijt: Havermout bowl met ashwagandha, gember en kurkuma

Start je dag met een warm, voedzaam ontbijt dat niet alleen vult, maar ook je lichaam energie geeft. Deze havermout bowl is verrijkt met krachtige Ayurvedische wortelpoeders van Biotona bio Ashwagandha, Biotona bio Gember Raw en Biotona bio Kurkuma Raw – perfect voor wie bewust kiest voor een gezonde levensstijl.

Wist je dat je met een paar simpele ingrediënten je ontbijt kunt transformeren tot een echte power bowl? Door Biotona bio Ashwagandha toe te voegen – afkomstig van de wortels van de Withania somnifera plant en ook wel bekend als Indiase ginseng – geef je jouw lichaam en geest een natuurlijke energieboost. Ashwagandha staat bekend om zijn adaptogene werking. Het helpt je beter omgaan met stress en ondersteunt je mentale focus.

Daarbij stimuleert een snufje Biotona bio Gember Raw je spijsvertering, terwijl Biotona bio Kurkuma Raw je immuunsysteem ondersteunt dankzij de krachtige ontstekingsremmende werking.

Deze krachtige wortelpoeders transformeren je havermout in een echte power bowl: voedzaam, versterkend en ondersteunend. Werk af met stukjes peer of amandelen voor wat crunch, en je bent helemaal klaar om de dag te starten. Perfect voor iedereen die bewust kiest voor gezondheid, energie en innerlijke rust.

Geniet van deze krachtige start van je dag en voel je sterk vanbinnen en vanbuiten!

Ingrediënten (1)
Havermout 50 g
Kaneelstokje 1
Vanillestokje 2 cm
Dadel, ontpit en fijn gesneden 1
Warm water ½ kop
Amandel of kokosmelk ½ kop
Kokosolie 1 theelepel
Biotona bio Ashwagandha ½ theelepel
Biotona bio Gember Raw ¼ theelepel
Biotona bio Kurkuma Raw ¼ theelepel
Stukjes peer en/of amandelen Toppings naar keuze
Benodigdheden
Kookpot
  • Doe de havermout, het kaneel- en vanillestokje, de fijngehakte dadel, melk, water en de kokosolie in een kookpan.
  • Breng al roerend aan de kook en laat op laag vuur 5 tot 8 minuten zachtjes pruttelen, tot de pap dik en romig is. Voeg eventueel een scheutje melk of water toe als de pap te dik wordt.
  • Haal van het vuur en verwijder het kaneel-en vanillestokje.
  • Roer de Biotona bio Ashwagandha, Biotona bio Gember Raw en Biotona bio Kurkuma Raw erdoor.
  • Serveer warmen garneer met jouw favoriete toppings, bijvoorbeeld verse stukjes peer of een handje amandelen.
  • Tip: Liever iets zoeter? Vervang de dadel door een lepel honing.
Print recept

Producten die je nodig zal hebben

Ashwagandha

Ayurvedische wortel

Gember

Pittig en verfrissend

Kurkuma

Poeder van de kurkumawortel

Biotona

© 2026 Biotona
Alle rechten voorbehouden
Privacy verklaring | Disclaimer | Cookieverklaring

This website was developed with the support of
Flanders investement & trande

KeyPharm Laboratories
  • Over Biotona
  • Keurmerken
  • Wat zijn superfoods?
  • Producten
  • Recepten
  • Blog
  • Stel een vraag
  • Verkooppunten
  • Boeken
  • Pers
  • Contact