Recept
Eiwitrijke ijskoffie met hennep proteïnepoeder
Terwijl jij geniet van je banaan-ijskoffie, zorg je er tegelijk voor dat jouw lichaam voldoende eiwitten binnenkrijgt. En dat is bijvoorbeeld goed voor spierherstel na het sporten, maar ook voor vegetariërs of mensen met een vegan dieet. Een plantaardig of vegetarisch dieet voorziet niet altijd in voldoende proteïnen. Daarom is het goed om te zorgen voor extra inname van een kwalitatieve bron van proteïnen zoals Hemp Protein van Biotona. Hennepzaden bevatten tevens grote hoeveelheden onverzadigde vetzuren die goed zijn voor hart en bloedvaten. Dubbel gezond dus!
| Ingrediënten (1) | |
|---|---|
| Ijsblokjes | ½ kopje |
| Bevroren banaan | 1 |
| Biotona hennep proteïnepoeder | 1 tot 2 eetlepels |
| Amandelmelk, ongezoet | ¾ kopje |
| Espresso shot | 1 (of ¼ kop sterke vers gezette koffie) |
| Voor topping: | |
| Biotona hennepzaad | 1 theelepel |
| Benodigdheden |
|---|
| Blender |
- Voeg alle ingrediënten toe aan de blender en mix op hoge snelheid gedurende ongeveer 60 seconden.
- Schenk in een glas en top af met hennepzaad. Geniet er meteen van.
