Biotona
  • Blog
  • Stel een vraag
  • Verkooppunten
  • Boeken
  • Pers
  • Contact
  • Over Biotona
  • Keurmerken
  • Wat zijn superfoods?
  • Producten
  • Recepten
  • Home
  • Over Biotona
  • Keurmerken
  • Wat zijn superfoods?
  • Producten
  • Recepten
  • Blog
  • Stel een vraag
  • Verkooppunten
  • Boeken
  • Pers
  • Contact

Home › Blog › High Protein Smoothie

NL
  • NL
  • FR
  • EN
  • ES
  • PT
  • DE
  • Kies categorie
  • Recepten 276
    • Drinks (77)
      • Smoothies (49)
      • Shakes (9)
      • Juices & shots (14)
      • Koffie & latte (37)
      • Thee (8)
      • Mocktails & cocktails (13)
    • Huidverzorging (3)
    • Gezonde recepten (89)
      • Ontbijt (warm) (22)
      • Ontbijt (koud) (47)
      • Lunch (28)
      • Hoofdgerecht (11)
      • Desserts (53)
      • Gezonde snacks (79)
      • Hapjes (8)
      • Soep (7)
      • Sauzen & dressings (11)
    • Eetstijl (126)
      • Keto (17)
      • Raw (57)
      • Vegan (205)
  • Facts 49
  • Tips & tricks 5

Wat kan deze Ayurvedische wortel voor jou betekenen?

Ontdek nu!

Recept

High Protein Smoothie

Je spieren bevatten de grootste hoeveelheid eiwitten in ons lichaam. De eitwitbehoefte van een recreatieve sporter is ongeveer 0,8 g eiwit per kg lichaamsgewicht per dag. Een beginnende krachtsporter zit al een stuk hoger, namelijk op 1,5 tot 2 g eiwit per kg lichaamsgewicht per dag. Krachtsporters hebben meer eiwit nodig voor de opbouw van spierweefsel en spierherstel na een zware training. Ananas en papaya bevorderen de vertering van eiwitten.

Ingrediënten
Ananas, geschild ¹⁄₃
Papaya, geschild ¼
Avocado, gepeld ¼
Water, gefiltered 150 ml
Biotona Veggie Protein 30-45 g
Biotona Chlorella + Spirulina 1 theelepel
Biotona Kokoswater 1 eetlepel
Benodigdheden
Sapcentrifuge
Blender
  • Snij de ananas in blokjes en doe ze in de juicer.
  • Doe alles in de blender en mix tot een gladde smoothie.
  • 30-45 g Veggie Protein komt overeen met 24-32 g eiwit.
Print recept

Producten die je nodig zal hebben

Veggie protein

Sublieme plantaardige eiwitbron (80%)

Chlorella + Spirulina

Donkergroen & eiwitrijkpoeder van 2 micro-algen

Kokoswater

Poeder van kokoswater, natuurlijke dorstlesser

Biotona

© 2025 Biotona
Alle rechten voorbehouden
Privacy verklaring | Disclaimer | Cookieverklaring

This website was developed with the support of
Flanders investement & trande

KeyPharm Laboratories
  • Over Biotona
  • Keurmerken
  • Wat zijn superfoods?
  • Producten
  • Recepten
  • Blog
  • Stel een vraag
  • Verkooppunten
  • Boeken
  • Pers
  • Contact