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Home › Blog › High Protein Smoothie

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Was kann diese ayurvedische Wurzel für Sie tun?

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Rezept

High Protein Smoothie

Die Muskulatur enthält die größte Menge an Proteinen in unserem Körper. Der Eiweißbedarf eines sich regenerierenden Sportlers beträgt ungefähr 0,8 g Eiweiß per kg Körpergewicht täglich. Ein beginnender Kraftsportler kommt auf einen noch höheren Bedarf, nämlich auf 1,5 bis 2 g Eiweiß täglich per kg Körpergewicht. Kraftsportler benötigen nach einem harten Training mehr Eiweiß für den Aufbau von Muskelgewebe. Ananas und Papaya regen die Verdauung von Proteinen an.

Zutaten
Ananas, geschält ¹⁄₃
Papaya, geschält ¼
Avocado, geschält ¼
Wasser, gefiltert 150 ml
Biotona Veggie Protein 30-45 g
Biotona Chlorella + Spirulina 1 Teelöffel
Biotona Kokoswasser 1 Esslöffel
Benötigtes gerät
Juicer
Blender
  • Schneiden Sie die Ananas in Würfel und geben Sie sie in den Entsafter.
  • Geben Sie alles in den Mixer, und mixen Sie es zu einem feinen Smoothie.
  • 30-45 g Veggie Protein entsprechen 24-32 g Protein.
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Produkte, die Sie benötigen

Veggie protein

Eine großartige Quelle pflanzlicher Proteine

Chlorella + Spirulina

Dunkelgrünes und eiweißreiches Pulver von 2 Mikroalgen

Kokoswasser

Pulver von Kokoswasser, natürlicher Durstlöscher

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