Recette
Mango fix
La mangue favorise la concentration, ce qui est bien utile dans la pratique d’un sport ou au travail.
Les mangues contiennent de l’acide tartrique et de l’acide malique, qui tous deux freinent l’acidification des muscles après un entraînement physique. Elles fournissent également de l’énergie. Cette boisson vous aidera donc à récupérer plus rapidement après l’effort.
Vous pouvez utiliser de la mangue fraîche ou surgelée pour cette recette.
Conseil: Faites bouillir la peau de la mangue dans de l’eau que vous utiliserez une fois refroidie pour vous laver le visage avant le coucher. Une manière douce et naturelle de traiter l’acné de jeunesse.
| Ingrédients | |
|---|---|
| Mangue (fraîche ou surgelée) | 250 g |
| Yaourt à la grecque ou nature entier | 250 ml |
| Lait d’amandes | 120 ml |
| Sirop de fleurs de coco | 1 cuillère à soupe |
| Biotona SuperSprouts Raw | 2 cuillères à soupe |
| Filaments de safran | 2 |
| Biotona Curcuma Raw | ½ cuillère à soupe |
| Nécessités |
|---|
| Mélangeur |
- Mixez la mangue avec le yaourt et le lait d’amandes dans le mélangeur.
- Ajoutez au mélange ainsi obtenu ½ cuillère à soupe de curcuma et 1 cuillère à soupe sirop de fleurs de coco.
- Versez dans un verre et saupoudrez avec le mix de noix, une pincée de curcuma et les filaments de safran.
