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Home › Blog › Basic-Chiapudding mit roten Beeren und Granatapfelkernen

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Was kann diese ayurvedische Wurzel für Sie tun?

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Rezept

Basic-Chiapudding mit roten Beeren und Granatapfelkernen

Beginnen Sie Ihren Tag nicht mit einem Tief, sondern mit Enthusiasmus. Dieser schmackhafte chia pudding verleiht Ihnen einen enormen Energieschub. Sie können ihn auch am Nachmittag trinken und sich so gegen das Nachmittagstief wappnen.

Zutaten
Biotona bio Schwarze/Weiße Chiasamen Raw ¼ Tasse
Ungesüßte Hafer- oder Mandelmilch 1 Tasse
Ahornsirup 2 Teelöffel
Toppings
Kokos-Joghurt 1 Esslöffel
Frische rote Beeren (Himbeeren und Johannisbeeren) Einde Handvoll
Granatapfelkerne 2 Esslöffel
Ahornsirup oder roher Honig Optional
  • Chiasamen, Milch und Ahornsirup in einen großen Topf geben.
  • Gut mischen und 10 Minuten einweichen, dabei regelmäßig rühren, um Klumpen zu vermeiden.
  • Dann den Topf mindestens eine weitere Stunde (oder über Nacht) in den Kühlschrank stellen.
  • Chia-Pudding in eine Schüssel geben, mit Kokosnuss-Joghurt, Beeren, Granatapfelkernen und eventuell einem Schuss Ahornsirup oder rohem Honig verfeinern.
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