Wussten Sie, dass Sie täglich 30-40 Gramm Ballaststoffe benötigen, um Ihren Darm gesund zu halten? Und nicht nur das: Ballaststoffe haben noch weitere Vorteile für Ihre Gesundheit.
Sie können dieses herrlich leckere, cremige und süße Bananenbrot mit Blaubeeren ohne Butter, ohne Mehl und ohne Zucker zubereiten! Die Bananen sorgen dafür, dass es natürlich süß schmeckt. Ideal, um morgens oder abends Ihre Sandwiches zu ersetzen.
Dieser Smoothie aus Himbeeren, Tahini und Maca ist ein echter Energieschub. Tahin ist eine Paste aus Sesamsamen, die hauptsächlich in Gerichten aus dem Nahen Osten verwendet wird. Es ist ein echtes Gewürz und enthält viele Nährstoffe.
