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Home › Blog › Granola de trigo-sarraceno e chocolate

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Receita

Granola de trigo-sarraceno e chocolate

O trigo-sarraceno é frequentemente considerado um cereal, contudo é a semente de uma planta com flores, Fagopyrum esculentum. O trigo-sarraceno é isento de glúten, rico em proteínas (até 15% da semente) e pobre em gorduras saturadas. Os grãos crocantes são perfeitos para fazer muesli e granola. As sementes de trigo-sarraceno da Biotona têm essa peculiaridade única de terem sido germinadas, o que aumentou as suas forças vitais em dez vezes e deu-lhes muitas propriedades benéficas. As sementes germinadas são mais digeríveis e seus nutrientes mais biodisponíveis. Isso ocorre porque os nutrientes são reduzidos à sua forma mais simples (hidratos de carbono, por exemplo, açúcares). Após a germinação, as sementes são secas por 24 horas a um máximo de 42 ° C. Este tratamento garante a mais alta qualidade e a preservação de todos os preciosos nutrientes e enzimas. Nada em comum com os grãos e cereais comerciais padrão, que experimentam temperaturas de até 100°C.

Ingredientes
Biotona Trigo-sarraceno germinado 1 chávena
Amêndoas grosseiramente picadas ½ chávena
Flocos de noz de coco ½ chávena
Biotona Abóbora, sementes ¼ chávena
Biotona Cânhamo, sementes ¼ chávena
Sal dos Himalayas ¼ colher de chá
Canela ½ colher de chá
Biotona Cacau, pó ¼ chávena
Óleo de coco 3 colheres de sopa
Xarope de ácer 3 colheres de sopa
Extrato de baunilha 1 colher de chá
Necessidades
Forno
  • Pré-aqueça o forno a 170°C.
  • Misture num prato o trigo-sarraceno germinado, as amêndoas, os flocos de coco, as sementes de abóbora e de cânhamo, o sal, a canela e e o cacau em pó.
  • Derreta o óleo de coco com o xarope de ácer numa panela pequena em lume baixo.
  • Adicione à mistura de ingredientes secos com a baunilha.
  • Misture bem (à mão para um melhor resultado) para cobrir todas as sementes.
  • Espalhe numa assadeira e leve ao forno por 6 a 8 minutos.
  • Deixe arrefecer completamente antes de colocar o muesli num frasco, mantenha fechado e à temperatura ambiente.
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Ingredientes necessários

Trigo-sarraceno germinado

Sementes germinadas, crocantes e levemente...

Abóbora, sementes

Sementes de abóbora verdes, ricas...

Cânhamo, sementes

Sementes de cânhamo descascadas, ricas...

Cacau, pó

Cacau em pó produzido a...

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