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Home › Blog › Smoothie récup rapide (après effort)

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Que peut faire cette racine ayurvédique pour vous ?

Découvrez-le !

Recette

Smoothie récup rapide (après effort)

Ce smoothie vous permet de récupérer rapidement grâce à ses ingrédients supernutritifs: chou frisé, eau de coco et nos véritables petites bombes protidiques, la chlorella et la spirulina! Ces micro-algues contiennent non seulement de hautes concentrations en protéines, mais aussi des caroténoïdes protecteurs, des vitamines, des minéraux et de la chlorophylle qui purifie le sang. L’eau de coco est riche en électrolytes, des minéraux qui rétablissent l’équilibre hydrique après le sport ou un grand effort.

Ingrédients (1 portion)
Chou frisé 2 poignées
Avoine 2 cuillères à soupe
Lait végétal 100 ml
Kefir d'eau 100 ml
Biotona bio Eau de coco Raw 1 cuillère à soupe
Biotona bio Chlorella + Spirulina Raw 1 cuillère à café
Nécessités
Centrifugeuse, blender
  • Passez le chou frisé à la centrifugeuse.
  • Versez le jus obtenu avec les autres ingrédients dans le blender et mixez jusqu’à l’obtention d’une consistance bien lisse.
Imprimez la recette

Besoins essentiels

Coco, jus

Poudre d'eau de coco, une boisson naturelle désalterante

Chlorella + Spirulina

Poudre protéinée de couleur vert foncé de 2 microalgues

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