
Receta
Smoothie Recup-Fast
Una rápida recuperación tras el entrenamiento, esto es lo que puede esperar de este smoothie que contiene col rizada o kale, agua de coco, chlorella y espirulina. Estas pequeñas algas son auténticas bombas proteicas que, no sólo contienen altas concentraciones de proteínas, sino también carotenoides protectores, vitaminas, minerales y clorofila que purifica la sangre. El agua de coco es rica en electrolitos, los minerales que ayudan a restaurar el equilibrio hídrico del organismo después de la práctica deportiva u otras formas de esfuerzo físico.
Ingredientes (1 ración) | |
---|---|
Col rizada o kale | 2 puñados |
Avena | 2 cucharadas |
Bebida vegetal | 100 ml |
Kéfir | 100 ml |
Biotona bio Jugo de coco Raw | 1 cucharada |
Biotona bio Chlorella + Spirulina Raw | 1 cucharadita |
Necesidades |
---|
Licuadora, batidora |
- Pasar la col rizada por la licuadora.
- Mezclar el jugo obtenido con el resto de los ingredients en la batidora hasta obtener una consistencia suave.