Receita
Smoothie recuperação rápida
Este smoothie vai ajudá-lo a recuperar rapidamente graças aos seus ingredientes supernutritivos: couve, água de coco e as nossas verdadeiras pequenas bombas proteicas, clorela e spirulina! Estas microalgas não só contêm elevadas concentrações de proteínas, mas também de carotenóides protetores, vitaminas, minerais e clorofila purificadora do sangue. A água de coco é rica em electrólitos, minerais que restauram o equilíbrio hídrico interno após a realização de desporto ou exercício intensivo.
| Ingredientes (1 porção) | |
|---|---|
| Couve frisada | 2 porções |
| Aveia | 2 colheres de sopa |
| Bebida vegetal | 100 ml |
| Kéfir de água | 100 ml |
| Biotona sumo de Coco | 1 colher de sopa |
| Biotona Chlorella + Spirulina shot | 1 shot |
| Necessidades |
|---|
| Centrifuga, liquidificador |
- Passe a couve frisada pela centrífuga.
- Juntar o sumo assim obtido com os outros ingredientes no liquidificador e misturar até obter um smoothie liso e macio.
