Rezept
Recup-Fast Smoothie
Schnelle Erholung. Das können Sie von diesem Smoothie mit nahrhaftem Grünkohl, Kokoswasser und den kleinsten Proteinbomben der Welt erwarten: Chlorella und Spirulina! Diese Mikroalgen enthalten nicht nur hohe Konzentrationen an Proteinen, sondern auch schützende Carotinoide, Vitamine, Mineralstoffe und blutreinigendes Chlorophyll. Kokoswasser ist reich an Elektrolyten: Mineralien, die beim Flüssigkeitsausgleich nach Sport oder Bewegung wichtig sind.
| Zutaten (1 Portion) | |
|---|---|
| Grünkohl | 2 Handvoll |
| Haferflocken | 2 Esslöffel |
| Pflanzliche Milch | 100 ml |
| Wasserkefir | 100 ml |
| Biotona bio Kokoswasser Raw | 1 Esslöffel |
| Biotona bio Chlorella + Spirulina Raw | 1 Teelöffel |
| Benötigtes gerät |
|---|
| Entsafter, Mixer |
- Den Grünkohl in den Entsafter geben.
- Die restlichen Zutaten zusammen mit dem Grünkohlsaft in den Mixer geben und zu einem glatten Smoothie mixen.
