Receta
Smoothie bajo en calorías con matcha y Veggie protein
¿Sabías que el matcha no sólo se toma como té caliente o helado? También es ideal en forma de un saludable smoothie. Y encima es bajo en calorías. Interesante ¿verdad? Pues además debes saber que los componentes del matcha apoyan la combustión de la grasa corporal y te ayudan a mantener tu peso bajo control. De hecho, estos componentes previenen la producción de nuevas células grasas y reducen la absorción de grasas. ¿De qué sustancias estamos hablando? Principalmente polifenoles, incluidas las catequinas como EGCG (epigalocatequinagalato), que están presentes típicamente en las hojas del té verde, pero que también se encuentran en cantidades altas en la variedad matcha premium.
| Ingredientes (1 porción) | |
|---|---|
| Plátano, congelado | ½ |
| Espinacas baby | ½ taza |
| Biotona bio Premium Matcha | 1 cucharadita |
| Aceite esencial de canela (por ejemplo, de Physalis) | 1 gota |
| Biotona Veggie protein | 15-30 g |
| Agua | Aproximadamente ½ taza, para mezclar |
| Necesidades |
|---|
| Batidora |
- Poner todos los ingredientes en la batidora.
- Mezclar a alta velocidad hasta obtener una consistencia suave.
- Verter en un vaso y servir.
