Rezepte
Pumpkin Protein Smoothie
Diese köstlichen Protein Smoothie eignen sich ideal für eiweißreiche Diäten, für den Sport und als pflanzliche Eiweißquelle, wenn Sie Vegetarier oder Veganer sind. Biotona Pumpkin Protein ist ein hellgrünes Pulver aus speziellen steirischen Kürbiskernen. Steirische Kürbisse enthalten Samen ohne Schale. Die Samen sind dunkelgrün und haben einen sehr intensiven nussigen Geschmack. Biotona Pumpkin Protein wird gewonnen, indem zuerst ein reiches Öl aus den Samen gepresst wird. Der verbleibende Kuchen wird dann getrocknet und zerkleinert. Bei diesem mechanischen Prozess, der keine Hitze erfordert, wird ein proteinreiches Pulver erzeugt, das alle Nährstoffe, den intensiven Geschmack und die Farbe dieser Kürbiskerne behält.
| Zutaten | |
|---|---|
| Reife Banane | 1 |
| 1/2 Kürbispüree | 1/2 Tasse |
| Biotona Kürbiskernen Protein | 15g (oder 30g, wenn Sie den Proteinanteil verdoppeln möchten) |
| Ungesüßte Hafermilch | 1 Tasse |
| Biotona Ahornsirup oder Honig | 1 Esslöffel |
| Zimt | 1/2 Teelöffel |
| Kürbisgewürz | 1/2 Teelöffel |
| Gefiltertes Wasser | 1/2 Tasse |
| Benötigtes gerät |
|---|
| Mixer |
- Alle Zutaten (außer dem Wasser) in einen Mixer geben und mit hoher Geschwindigkeit mischen.
- Wenn Sie feste Smoothies mögen, fügen Sie einfach die Hälfte des Wassers hinzu.
- Sie können die Fließfähigkeit des Smoothies bestimmen, indem Sie mehr oder weniger Wasser hinzufügen.
- Optional: mit einer Prise Zimt und Hanfsamen verfeinern.
