Receita
Pumpkin Protein Smoothie
Este delicioso smoothie são perfeitas para uma dieta rica em proteínas, para atletas, vegetarianos e vegans como uma fonte de proteína vegetal. Biotona Pumpkin Protein é um pó verde brilhante feito de sementes de abóbora de Steiermark que se caracteriza pela ausência de casca. Estas sementes verde-escuras têm um sabor intenso a nozes. Biotona Pumpkin Protein é obtido por extração do óleo, o bolo residual é então seco e bem moído. Este processo de produção mecânica não utiliza calor, pelo que o pó rico em proteínas reteve todos os nutrientes, sabor e cor das sementes de abóbora no seu estado natural.
Ingredientes | |
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Banana madura | 1 |
Puré de abóbora | ½ chávena |
Biotona Abóbora, proteína de sementes | 15 g (ou 30 g se pretender uma dose dupla de proteínas) |
Bebida de aveia não adoçada | 1 chávena |
Xarope de ácer ou de mel | 1 colher de sopa |
Canela | ½ colher de chá |
Sementes de abóbora | ½ colher de chá |
água filtrada |
½ chávena |
Necessidades |
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Liquidificador |
- Coloque todos os ingredientes (exceto a água) num liquidificador e misture na velocidade mais alta.
- Se gosta de smoothies espessos, adicione apenas metade da água, pode adaptar a a quantidade de água a utilizar dependendo da fluidez desejada.
- Opcional: Decore com uma pitada de canela ou algumas sementes de cânhamo.