Rezept
Mangostan-Frühstücks-Schüssel
Mit diesem köstlichen Frühstückstopfes können Sie an einem eiligen Morgen immer noch gesund essen! Biotona Mangostanpüree enthält eine gute Portion Antioxidantien. Biotona Hanfsamen hält Sie bis Mittag zufrieden. Ein kraftvoller Start in den Tag mit dieser Delikatesse!
Zutaten (1 Portion) | |
---|---|
Mango, geschält und in Scheiben geschnitten | ½ |
Kokosjoghurt, normal | 120 ml |
Biotona Mangostanpüree | 1 bis 2 Esslöffel |
Kokosnuss-Chips, ungesüßt | 1 Esslöffel |
Hausgemachtes Müsli | 2 Handvoll |
Für das hausgemachte Müsli: (2 Portionen) | |
Haferflocken | ½ Tasse (55 g) |
Kokosraspeln, ungesüßt | ¼ Tasse (20 g) |
Biotona Hanfsamen | ¼ Tasse (40 g) |
Medjool Datteln, entkernt | 2 |
Keltisches Salz | Eine Prise |
Biotona Mangostanpüree | 2 Esslöffel |
Benötigtes gerät |
---|
Küchenmaschine, kleine Rührschüssel, Servierschüssel |
- Bereiten Sie das hausgemachte Müsli vor, indem Sie Hafer, Kokosraspeln, Biotona-Hanfsamen, Salz und Medjool-Datteln in die Küchenmaschine geben. Mischen, bis es in kleine Stücke zerbrochen und gut vermischt ist.
- Fügen Sie nach und nach den Mangostanpüree hinzu und mischen Sie einige Male, bis Sie feuchte, krümelige Trauben erhalten. Das Müsli in ein Glas oder einen luftdichten Behälter geben. Im Kühlschrank aufbewahren.
- Mischen Sie in einer kleinen Rührschüssel den Kokosjoghurt mit einem oder zwei Esslöffeln Biotona Mangostanpüree.
- Füllen Sie den Frühstückstopf mit Müsli, gehackter Mango, Kokosjoghurt, gemischt mit Biotona Mangostan, einer weiteren Handvoll rohem Müsli und gehackter Mango. Zum Schluss Kokosnuss-Chips und (optional) einen Schuss Biotona Mangostanpüree darüber geben.