Rezept
Buckwheat raspberry smoothie bowl
Diese Superbowl schmeckt zu jeder Tageszeit köstlich, vom Frühstück über das Mittagessen bis zum Snack und Abendessen. Sie enthält viele “langsame” Kohlenhydrate aufgrund des Biotona Gesprossener Buchweizen, der Sie für lange Zeit gesättigt hält. Darüber hinaus ist diese Schüssel voll mit Antioxidantien und die Beläge bietet Genuss mit jedem Bissen vom ersten bis zum letzten!
| Zutaten | |
|---|---|
| Biotona Gesprossener Buchweizen | ¼ Tasse (40 g) |
| Himbeeren, gefroren | 1 Tasse |
| Banane, gefroren oder frisch | 1 |
| Biotona Chia Samen | 1 Esslöffel |
| Biotona Kokoswasserpulver | 1 Esslöffel |
| Wasser, filtriert | 200 ml |
| Mandel- oder Hafermilch | 100 ml |
| Optional - für zusätzliche Süße: | |
| Dattel, medjool | 1 |
| Für das Topping: | |
| Erdbeere, geschnitten | 1 |
| Biotona Granatapfelkerne | 1 Esslöffel |
| Biotona Gesprossener Buchweizen | 2 Teelöffel |
| Biotona Kakao-Nibs | 2 Teelöffel |
| Benötigtes gerät |
|---|
| Mixer |
- Weichen Sie zuerst den Biotona Gesprossener Buchweizen ein, entweder über Nacht oder 30-60 Minuten in warmem (nicht heißem) Wasser. Buchweizen abtropfen lassen und abspülen.
- Den Buchweizen zusammen mit allen anderen Zutaten (außer den Belägen) in einen Mixer geben und mischen, bis ein glattes Ganzes entsteht.
- In eine Schüssel geben, mit den Belägen verzieren und genießen!
