Receita
Brownies de cacau com 3 ingredientes
Brownies simples e nutritivos que satisfazem os seus desejos de chocolate, sem a queda do açúcar.
As bananas proporcionam doçura e humidade naturais, a manteiga de amêndoa acrescenta uma riqueza cremosa e gorduras saudáveis, enquanto o cacao powder proporciona um profundo sabor a chocolate, juntamente com um impulso de antioxidantes. Os cacao nibs opcionais no topo dos brownies adicionam um pouco de crocância e intensidade extra para os verdadeiros amantes de chocolate. Sem adição de açúcar, farinha ou produtos lácteos, estes brownies não têm glúten, são vegan e surpreendentemente satisfatórios, servindo bem para um lanche a meio da tarde, uma adição delicosa à lancheira ou um deleite pós-jantar.
| Ingredientes (8) | |
|---|---|
| Bananas, maduras | 3 |
| Manteiga de amêndoa | ½ chávena |
| Biotona bio Cacau em pó Raw | ⅓ chávena |
| Biotona bio Pepitas de cacau Raw | ¼ chávena para cobertura |
| Necessidades |
|---|
| Tigela de mistura, pequeno tabuleiro forrado com papel vegetal |
- Esmague as bananas com um garfo e misture com a manteiga de amêndoa e o cacau em pó até obter uma massa lisa e homogénea.
- Transfira a massa para um tabuleiro forrado e uniformize a superfície com as costas de uma colher.
- Opcionalmente, polvilhe a superfície com nibs de cacau para ficar mais estaladiço.
- Coza durante 21 minutos a 180ºC. Deixe arrefecer completamente antes de cortar em 8 pedaços.
