
Rezept
Colorful oat chia waffles (gluten free friendly)
Sie sind auf der Suche nach einem gesunden und originellen Frühstück für Ihre Kinder? Lassen Sie sich von diesen Hafer-Chia-Waffeln inspirieren! Sie sind leicht zuzubereiten, sehr gesund und auch einfach zu füllen. Kann auch für Kinder mit Glutenunverträglichkeit.
Zutaten | |
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Haferflocken (glutenfrei, falls erforderlich) | 1,5 Tasse |
Biotona Chia samen (schwarz) | 1 Esslöffel |
Backpulver | 1,5 Teelöffel |
Himalayasalz | Prise |
Ungesüßte Mandel- oder Hafermilch | 1 Tasse |
Geschmolzenes Kokosnussöl (oder Traubenkernöl) | 2 Esslöffel |
Ahornsirup (oder Agaven) | 2 Esslöffel |
Vanilleextrakt | 1 Teelöffel |
Biotona Supergreens | 1 Teelöffel |
Biotona Superfruits | 1 Teelöffel |
Benötigtes gerät |
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Küchenmaschine Waffeleisen |
- Geben Sie den Hafer und die Chiasamen in eine Küchenmaschine und verarbeiten Sie das Ganze zu Mehl.
- Geben Sie das Mehl in eine Schüssel und mischen Sie es mit Backpulver und Salz.
- Milch, Öl, Sirup und Vanille hinzugeben und mischen.
- Teilen Sie den Teig in zwei gleiche Teile und mischen Sie in den ersten einen Teelöffel Biotona Supergreens und in den zweiten einen Teelöffel Biotona Superfruits.
- Lassen Sie den Teig 10 Minuten ruhen.
- Dann backen Sie 4 Waffeln in einem heißen, leicht gefetteten Waffeleisen, bis sie außen knusprig sind.
- Die genaue Backzeit hängt von den Eigenschaften des Waffeleisens ab.
- Viele Menschen brauchen nachmittags einen süßen Snack oder einen schnellen Energieschub.