Rezept
Colorful oat chia waffles (gluten free friendly)
Sie sind auf der Suche nach einem gesunden und originellen Frühstück für Ihre Kinder? Lassen Sie sich von diesen Hafer-Chia-Waffeln inspirieren! Sie sind leicht zuzubereiten, sehr gesund und auch einfach zu füllen. Kann auch für Kinder mit Glutenunverträglichkeit.
| Zutaten | |
|---|---|
| Haferflocken (glutenfrei, falls erforderlich) | 1,5 Tasse |
| Biotona Chia samen (schwarz) | 1 Esslöffel |
| Backpulver | 1,5 Teelöffel |
| Himalayasalz | Prise |
| Ungesüßte Mandel- oder Hafermilch | 1 Tasse |
| Geschmolzenes Kokosnussöl (oder Traubenkernöl) | 2 Esslöffel |
| Ahornsirup (oder Agaven) | 2 Esslöffel |
| Vanilleextrakt | 1 Teelöffel |
| Biotona Supergreens | 1 Teelöffel |
| Biotona Superfruits | 1 Teelöffel |
| Benötigtes gerät |
|---|
| Küchenmaschine Waffeleisen |
- Geben Sie den Hafer und die Chiasamen in eine Küchenmaschine und verarbeiten Sie das Ganze zu Mehl.
- Geben Sie das Mehl in eine Schüssel und mischen Sie es mit Backpulver und Salz.
- Milch, Öl, Sirup und Vanille hinzugeben und mischen.
- Teilen Sie den Teig in zwei gleiche Teile und mischen Sie in den ersten einen Teelöffel Biotona Supergreens und in den zweiten einen Teelöffel Biotona Superfruits.
- Lassen Sie den Teig 10 Minuten ruhen.
- Dann backen Sie 4 Waffeln in einem heißen, leicht gefetteten Waffeleisen, bis sie außen knusprig sind.
- Die genaue Backzeit hängt von den Eigenschaften des Waffeleisens ab.
- Viele Menschen brauchen nachmittags einen süßen Snack oder einen schnellen Energieschub.
