Receita
Waffles coloridos de espelta
Estes waffles multicoloridos são a prova de que é possível comer de forma saudável e deliciosa. Estes waffles, que constituem um ótimo lanche para jovens e idosos, proporcionam uma sensação de plenitude. São isentos de glúten e têm pouca gordura. Este delicioso lanche, benéfico para a saúde, irá conquistar os seus filhos. Biotona Supergreens e a Biotona Superfruits possibilitam a adição de frutas e vegetais de forma rápida e conveniente a preparações que se não prestam a eles à primeira vista. O seu filho passará a consumir a sua porção de alimentos frescos sem luta nem discussão.
Dica: envolva seus filhos na preparação para uma diversão ainda maior.
| Ingredientes | |
|---|---|
| Farinha de espelta | 1 chávena |
| Fermento em pó | 1 colher de chá |
| Sal dos Himalaias | Uma pitada |
| Bebida vegetal de aveia ou de amêndoa (não adoçada) | ¾ de chávena pequena |
| Óleo de coco derretido (ou óleo de grainhas de uva) | 2 colheres de sopa |
| Xarope de ácer (ou d’agave) | 2 colheres de sopa |
| Extrato de baunilha | 1 colher de chá |
| Biotona Supergreens | 1 colher de chá |
| Biotona Superfruits | 1 colher de chá |
| Necessidades |
|---|
| Máquina de waffles eléctrica |
- Misture a farinha, o fermento e o sal numa tigela grande.
- Adicione a bebida vegetal, o óleo, o xarope de ácer e a baunilha, misture até obter uma massa bem fluida.
- Se parece muito grossa, adicione mais 2-3 colheres da bebida vegetal.
- Divida esta massa em duas partes iguais, misture uma colher de chá de Biotona Super-greens numa parte e uma colher de chá de Biotona Superfruits na outra.
- Cozinhe 4 waffles numa máquina de waffles eléctrica, ligeiramente lubrificado até ficarem crocantes por fora.
- O tempo de cozimento depende da potência da máquina.
