Receita
Sumo de controlo glicémico para níveis óptimos de açúcar no sangue
O índice glicémico (IG) dos alimentos que comemos determina o impacto que nossa dieta tem sobre os níveis de glicose no sangue. Hidratos de carbono com baixo IG predominam neste smoothie. Alimentos com baixo IG trazem muitos benefícios à saúde porque ajudam a estabilizar os níveis de glicose no sangue, evitando picos e quedas. As fibras fornecidas por Biotona bio Superfibers suportam esse efeito.
| Ingredientes (1 porção) | |
|---|---|
| Pepino | ½ |
| Couve Paksoi | 1 |
| Uvas brancas | 1 porção |
| Limão (descascado) | 1 |
| Coentros fresco | 1 porção |
| Gengibre | ½ cm |
| Canela | 1 pitad |
| Biotona bio Superfibres | 1 colher de sopa |
| Necessidades |
|---|
| Liquidificador |
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata em velocidade alta até obter um smoothie.
