
Receita
Sumo de controlo glicémico para níveis óptimos de açúcar no sangue
O índice glicémico (IG) dos alimentos que comemos determina o impacto que nossa dieta tem sobre os níveis de glicose no sangue. Hidratos de carbono com baixo IG predominam neste smoothie. Alimentos com baixo IG trazem muitos benefícios à saúde porque ajudam a estabilizar os níveis de glicose no sangue, evitando picos e quedas. As fibras fornecidas por Biotona bio Superfibers suportam esse efeito.
Ingredientes (1 porção) | |
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Pepino | ½ |
Couve Paksoi | 1 |
Uvas brancas | 1 porção |
Limão (descascado) | 1 |
Coentros fresco | 1 porção |
Gengibre | ½ cm |
Canela | 1 pitad |
Biotona bio Superfibres | 1 colher de sopa |
Necessidades |
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Liquidificador |
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata em velocidade alta até obter um smoothie.