Receita
Healthy Shots for Kids
As crianças precisam de legumes, mas nem sempre gostam de os comer, motivo pelo qual as refeições são muitas vezes transformadas em brigas. Faça uso da sua criatividade e dissimule os legumes numa combinação de sumos de fruta, de modo a que as crianças consumam os legumes, em quantidades adequadas, sem o perceberem.
| Ingredientes | |
|---|---|
| Shot 1: banana & couve frisada | |
| Banana (congelada) | ½ |
| Couve frisada ou de espinafres | 1 porção pequena |
| Leite de amêndoas | 100 ml |
| Biotona Supergreens | 1 colher de chá |
| Shot 2: morango & framboesa | |
| Morangos | 1 porção pequena |
| Framboesas | Algumas |
| Legumes verdes | 1 pequena porção |
| Leite de coco ou de leite vegetal | 100 ml |
| Biotona Superfruits | 1 colher de chá |
| Necessidades |
|---|
| Liquidificador |
- Shot 1 & 2: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um smoothie cremoso.
