Veggie Protein – fonte rica de proteínas vegetais

As proteínas são os principais constituintes do nosso corpo. Elass realizam inúmeras funções, estão envolvidas na formação muscular, proteção contra infeções, reparação e renovação de todas as células do corpo. É por isso que é essencial garantir uma ingestão adequado de proteínas em todos os momentos para manter a boa forma e a saúde. Como não somos capazes de fabricar todos os componentes das proteínas, neste caso os aminoácidos, é essencial garantir uma ingestão suficiente através da alimentação.

As proteínas na atualidade

Seja no desporto, na perda de peso ou em dietas vegans ou vegetarianas, as proteínas estão sempre envolvidas. De fato, os atletas utilizam-nas para restaurar e desenvolver a massa muscular, as pessoas em regime de emagrecimento para efetivamente queimar a gordura supérflua, os vegans e os vegetarianos para evitar deficiências devido à ausência de alimentos de origem animal, que são ricas em proteínas, mas são proscritos ou não são apreciados. Felizmente, existem muitas fontes de proteínas de origem vegetal, mas devemos saber como escolhê-las.

Origine animal ou vegetal

As proteínas consistem em longas cadeias de aminoácidos. Os diferentes aminoácidos são em número de 20, sendo que destes apenas 11 podem ser produzidos pelo corpo. Os 9 restantes, que não podem ser produzidos endogenamente, são designados de aminoácidos essenciais e devem ser fornecidos pela dieta alimentar. Como nós mesmos somos animais, as proteínas de origem animal (carne, peixe, ovos, laticínios) parecem oferecer os aminoácidos melhor proporcionados e absorvidos. Mas os alimentos de origem animal são mais ricos em ácidos gordos saturados, que são prejudiciais ao coração. Esta é uma das razões pelas quais cada vez mais pessoas, em princípio, recusam a proteína animal. As proteínas vegetais, por outro lado, contêm aminoácidos com relações menos interessantes para as necessidades humanas. Contudo combinando fontes diferentes, de forma inteligente, é possível atingir as quantidades certas necessárias. Biotona Veggie Protein fornece precisamente esta solução.

Vegetarianos, vegans & proteínas

A carne, o peixe e os ovos são alimentos ricos em proteínas. Mas a dieta exclusivamente vegetariana está constantemente a ganhar mais terreno. De fato, existem muitas pessoas que, por razões ecológicas (bem-estar animal, meio ambiente), banem os produtos de origem animal do seu cardápio diário. Mas seria prejudicial para a saúde mudar de hábitos alimentares sem primeiro fornecer boas fontes alternativas de proteína de origem vegetal. Considere sempre que o corpo produz menos proteínas, partir de proteínas vegetais, do que de proteínas animais. Portanto, os vegans devem consumir mais proteínas, por exemplo, combinando, de preferência em cada refeição, nozes, legumes e cereais. Esta é uma condição essencial para se manterem em forma e saudáveis como vegetarianos. Biotona Veggie Protein é, portanto, um complemento ideal para qualquer dieta vegetariana.

As proteínas depois do desporto

No mundo do desporto, o consumo de um batido proteico após o treino tornou-se uma prática comum há anos. E tal não se limita aos desportos masculinos de esforço, os blogs dos aficionados de fitness adoram receitas ricas em proteínas. Isto porque as proteínas absorvidas diretamente após o esforço físico ajudam a reconstituir os músculos e a promover o seu desenvolvimento. Portanto, não é um luxo supérfluo para quem pretende mostrar um corpo perfeito na praia. Além disso, é importante absorver uma dose de proteína antes de ir dormir, uma vez que o corpo não deve passar sem proteína durante a noite, pois seria desfavorável à (re) formação de massa muscular. Ao nascer do sol, uma ingestão de proteínas também é benéfica, o stock está esgotado. Assim não é tão disparatado como isso, quando os atletas são viciados nos seus batidos e seus suplementos alimentares proteícos! O soro de origem animal foi até recentemente a principal fonte de proteína para os atletas. A partir de agora, a Biotona oferece alternativas vegetais que também são válidas.

Biotona Veggie protein Raw

Biotona Bio Veggie Raw Protein é uma proteína em pó à base de proteínas vegetais de elevada qualidade nutricional. Eornece um espectro completo de aminoácidos de proteína de arroz integral, ervilhas e sementes de cânhamo cultivadas biologicamente. O seu teor de proteína é de 80%. A combinação de diferentes fontes de proteína permite obter uma composição ideal de aminoácidos para a produção das proteínas de que o organismo necessita diariamente. As sementes de cânhamo são uma excelente fonte de proteína e contêm todos os aminoácidos essenciais. Para mais informações visite https://www.biotona.be/pt-pt/product/veggie-protein/

Dois deliciosos smoothies ricos em proteínas com pó Biotona Veggie Protein:

High Protein Smoothie & Exotic Protein Smoothie