Rezept
Low-Carb-Smoothie mit Hanfproteinen und Rohkakao
Dieser leckere zuckerarme Smoothie auf Mandelmilchbasis enthält Blumenkohl anstelle der üblicherweise verwendeten Banane. Für eine gute Portion pflanzliches Protein wurden Biotona Hanfprotein-Rohpulver und geschälte Hanfsamen hinzugefügt. Das Hanfproteinpulver enthält alle essenziellen Aminosäuren für den Aufbau von Proteinen, die wir unter anderem für die Zellerneuerung und den Aufbau und die Regeneration unserer Muskeln benötigen. Hanfsamen sind eine reiche Proteinquelle und enthalten überdies supergesunde mehrfach ungesättigte Fettsäuren wie Omega 3 und Omega 6 im idealen Verhältnis von 1:3. Schließlich ist Rohkakao das i-Tüpfelchen und sorgt für feinen Geschmack und gute Laune!
| Zutaten (1) | |
|---|---|
| Datteln, entsteint | 2 |
| Gefrorener Blumenkohlreis | ½ Tasse |
| Biotona Hanfproteinpulver | 1 bis 2 EL |
| Biotona Hanfsamen | 1 Esslöffel |
| Biotona Kakaopulver | 1 Esslöffel |
| Mandelbutter | 1 Esslöffel |
| Mandelmilch, ungesüßt | 1 Tasse |
| Toppings (Optional) | |
| Biotona Hanfsamen | ½ TL |
| Biotona Kakaopulver | ½ TL |
| Benötigtes gerät |
|---|
| Mixer |
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und bei hoher Geschwindigkeit pürieren, bis sie glatt und cremig sind.
- In ein Glas füllen, nach Belieben mit Hanfsamen und Kakaopulver verfeinern – und genießen!
