{"id":27238,"date":"2022-10-09T00:46:05","date_gmt":"2022-10-08T22:46:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biotona.be\/blog\/geen-onderdeel-van-een-categorie\/uso-moringa-po\/"},"modified":"2022-10-19T08:26:10","modified_gmt":"2022-10-19T06:26:10","slug":"uso-moringa-po","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biotona.be\/pt-pt\/blog\/factos\/uso-moringa-po\/","title":{"rendered":"Como utilizar o p\u00f3 de moringa?"},"content":{"rendered":"

As folhas de Moringa, o seu refor\u00e7o di\u00e1rio de sa\u00fade e beleza<\/strong><\/p>\n

Biotona Bio Moringa Raw \u00e9 um p\u00f3 obtido a partir de folhas secas biol\u00f3gicas da \u00e1rvore moringa. Esta \u00e1rvore de crescimento r\u00e1pido encontra-se nas zonas \u00e1ridas (sub)tropicais em \u00c1frica e na \u00cdndia, onde \u00e9 utilizada para fins alimentares e medicinais. <\/code><\/p>\n

Outros nomes para a \u00e1rvore moringa s\u00e3o: \u00e1rvore da vida, \u00e1rvore milagrosa e \u00e1rvore que nunca morre. As suas folhas possuem um valor nutricional excepcional e s\u00e3o inclusivamente utilizadas em programas alimentares para combater a desnutri\u00e7\u00e3o<\/strong>. Entre outras coisas, cont\u00eam 12 vezes mais ferro do que espinafres e s\u00e3o por vezes chamadas de espinafres africanos! Quais s\u00e3o as utiliza\u00e7\u00f5es poss\u00edveis deste p\u00f3 super saud\u00e1vel?<\/p>\n

\u21aa Leia tudo sobre a moringa<\/a><\/p>\n

Ch\u00e1 de moringa: um substituto do caf\u00e9 sem cafe\u00edna<\/h2>\n

Com Biotona Bio Moringa Raw <\/a>pode por exemplo preparar uma deliciosa ch\u00e1vena de ch\u00e1, dissolvendo simplesmente o p\u00f3 em \u00e1gua quente. Tal como o matcha<\/a>, a moringa em p\u00f3 \u00e9 constitu\u00edda apenas por folhas mo\u00eddas e nada mais, sem processamento posterior, o que preserva todos os nutrientes. Para preparar uma ch\u00e1vena de ch\u00e1, coloque uma colher de ch\u00e1 de moringa em p\u00f3 numa tigela e bata num pouco de \u00e1gua a ferver<\/strong>. Mexa bem antes de adicionar mais \u00e1gua quente. Se quiser um sabor refrescante, adicione sumo de lim\u00e3o, hortel\u00e3 e\/ou mel. Esta bebida deliciosa \u00e9 um bom substituto para o caf\u00e9 e n\u00e3o cont\u00e9m cafe\u00edna.<\/strong><\/p>\n

O ch\u00e1 de Moringa est\u00e1 repleto de antioxidantes, minerais e prote\u00ednas. \u00c9 assim, um poderoso impulsionador da beleza que nutre e purifica a pele a partir do interior.<\/p>\n

\u00c0 procura de inspira\u00e7\u00e3o? Experimente esta receita de ch\u00e1 de moringa com matcha:<\/h4>\n
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Ch\u00e1 de moringa e matcha <\/figcaption><\/figure>\n

\u21aa Receita: Ch\u00e1 moringa & matcha<\/a><\/p>\n\n

A moringa em \u00e1gua e sumos<\/h2>\n

Tamb\u00e9m se pode dissolver o p\u00f3 de moringa em \u00e1gua fria<\/strong> da mesma forma que para o ch\u00e1. E adicionar alguns cubos de gelo, se desejado.<\/p>\n

A moringa pode ainda ser facilmente dilu\u00edda em sumos de fruta e de legumes<\/strong> (cenoura, beterraba) para um impulso adicional de sa\u00fade. E n\u00e3o se esque\u00e7a do seu smoothie, basta adicionar uma colher de moringa para obter uma bebida super saud\u00e1vel com valor nutricional acrescentado!<\/p>\n\n

Adicionar moringa aos seus molhos e sopas<\/h2>\n

Devido ao seu sabor suave e neutro, a moringa tamb\u00e9m pode ser utilizada em pratos quentes. Basta misturar mesmo antes de servir nos molhos e nas sopas,<\/strong> por exemplo na sopa de legumes.<\/p>\n

\u00c9 tamb\u00e9m adequada para molhos e sopas frias<\/strong>, tais como h\u00famus, guacamole, vinagrete ou gaspacho.<\/p>\n

Enrique\u00e7a o seu guacamole com moringa:<\/h4>\n
\"Moringa<\/picture><\/a>
Moringa guacamole<\/figcaption><\/figure>\n

\u21aa Receita: Guacamole com moringa<\/a><\/p>\n\n

P\u00e3o e pastelaria com moringa em p\u00f3<\/h2>\n

O p\u00f3 de moringa pode ser adicionado a todos os produtos cozinhados, mas como o resultado final \u00e9 verde<\/strong>, algumas receitas s\u00e3o mais adequadas do que outras. Que tal um p\u00e3ozinho moringa ou panquecas de moringa?<\/p>\n

P\u00e3o e tacos<\/h4>\n
\"P\u00e3o<\/picture><\/a>
P\u00e3o de moringa e curgete<\/figcaption><\/figure>\n

\u21aa Receita: P\u00e3o com moringa<\/a><\/p>\n

\"Tacos<\/picture><\/a>
Tacos moringa <\/figcaption><\/figure>\n

\u21aa Tacos de curgete e moringa<\/a><\/p>\n\n

Qual a dose di\u00e1ria de moringa?<\/h2>\n

O p\u00f3 seco \u00e9 muito concentrado. O organismo deve ter tempo para se habituar, raz\u00e3o pela qual se recomenda aumentar gradualmente a dose de 5 at\u00e9 15 gramas por dia<\/strong>.<\/p>\n

Quais s\u00e3o os nutrientes ben\u00e9ficos nas folhas de moringa?<\/h2>\n

A moringa \u00e9 rica em prote\u00ednas e cont\u00e9m elevadas concentra\u00e7\u00f5es de v\u00e1rios fitonutrientes:<\/p>\n

    \n
  • Vitamina A, vitaminas do grupo B, C e E<\/li>\n
  • Zinco, cobre, sel\u00e9nio, c\u00e1lcio, ferro, f\u00f3sforo, mangan\u00eas, magn\u00e9sio, pot\u00e1ssio e enxofre<\/li>\n
  • Clorofila, caroteno e muitos amino\u00e1cidos essenciais (18 dos 20 conhecidos)<\/li>\n
  • \u00c1cidos gordos \u00f3mega 3, 6 e 9<\/li>\n
  • Antioxidantes<\/li>\n<\/ul>\n

    Conselhos de beleza:<\/h3>\n

    Adicione uma colher cheia de p\u00f3 de moringa \u00e0 sua m\u00e1scara natural (argila) ou use-a para fazer a sua pr\u00f3pria m\u00e1scara ou um exfoliante. A moringa exerce um efeito anti-idade gra\u00e7as aos seus antioxidantes, vitaminas e minerais. A a\u00e7\u00e3o purificadora da moringa ajuda ainda a combater a acne e outras inflama\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

    \"M\u00e1scara<\/picture><\/a>
    M\u00e1scara facial de moringa<\/figcaption><\/figure>\n

    \u21aa M\u00e1scara facial de moringa<\/a><\/p>\n