{"id":11298,"date":"2020-04-06T16:44:32","date_gmt":"2020-04-06T14:44:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biotona.be\/?p=11298"},"modified":"2021-09-22T11:22:50","modified_gmt":"2021-09-22T09:22:50","slug":"moringa-a-fonte-alimentar-mais-completa-do-mundo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biotona.be\/pt-pt\/blog\/factos\/moringa-a-fonte-alimentar-mais-completa-do-mundo\/","title":{"rendered":"Moringa, a fonte alimentar mais completa do mundo"},"content":{"rendered":"<p style=\"margin-bottom: 30px;\">Nos solos \u00e1ridos da \u00c1frica, da \u00cdndia e noutras regi\u00f5es (sub) tropicais cresce a \u00e1rvore de moringa, tamb\u00e9m chamada de <strong>\u00e1rvore da vida<\/strong>. Tudo \u00e9 bom na moringa: sas <strong>uas folhas, flores, sementes<\/strong> e at\u00e9 as ra\u00edzes exibem um elevado perfil <strong>nutricional<\/strong>. \u00c9 por isso que esst \u00e1rvore milagrosa est\u00e1 a ganhar popularidade nos pa\u00edses ocidentais como fonte de alimento saud\u00e1vel e concentrada.<\/p>\n<h3>Spinat vom Baummme des \u00e9pinards<\/h3>\n<p style=\"margin-bottom: 30px;\">A popula\u00e7\u00e3o local usa principalmente as folhas cozidas como se fossem espinafres na alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria. De fato, em pa\u00edses onde a agricultura \u00e9 dif\u00edcil, a moringa fornece uma dose di\u00e1ria indispens\u00e1vel de <strong>vitaminas, prote\u00ednas, minerais e fibras.<\/strong> Pena que o Popeye n\u00e3o conhecia a moringa para substituir o seu espinafre, porque ele cont\u00e9m at\u00e9 <strong>doze vezes mais ferro<\/strong>! Isso explica porque a moringa \u00e9 considerada um alimento que salva vidas em pa\u00edses em vias de desenvolvimento ou nos quais existe uma escassez de alimentos.<\/p>\n<p>As folhas secas de moringa cont\u00eam:<\/p>\n<ul style=\"margin-bottom: 30px;\">\n<li>5 vezes mais <strong>pot\u00e1ssio <\/strong>que a banana<\/li>\n<li>4 vezes mais<strong> fibras <\/strong>que a aveia<\/li>\n<li>14 vezes mais <strong>c\u00e1lcio<\/strong> que o leite<\/li>\n<li>12 vezes mais <strong>ferro <\/strong>que os espinafres<\/li>\n<li>2 vezes mais <strong>vitamina A<\/strong> que as cenouras<\/li>\n<li>8 vezes mais <strong>prote\u00edna <\/strong>que o iogurte<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Uma super \u00e1rvore<\/h3>\n<p style=\"margin-bottom: 30px;\">A ci\u00eancia ocidental tamb\u00e9m descobriu a moringa, que considera ser a fonte de alimento mais completa do mundo. A lista de nutrientes ben\u00e9ficos para a sa\u00fade n\u00e3o para por aqui, porque a moringa cont\u00e9m ainda muitos <strong>amino<\/strong><strong>\u00e1<\/strong><strong>cidos essenciais e antioxidantes naturais, como vitamina C, flavon<\/strong><strong>\u00f3<\/strong><strong>ides e caroten<\/strong><strong>\u00f3<\/strong><strong>ides<\/strong>. O p\u00f3 das folhas secas tornou-se obrigat\u00f3rio para quem deseja enriquecer a sua dieta. Pode ser facilmente adicionado a batidos, sumos, molhos, p\u00e3o, doces, biscoitos, doces, etc.<\/p>\n<h3>Um verdadeiro boost para a pele<\/h3>\n<p style=\"margin-bottom: 30px;\">O p\u00f3 de moringa pode tamb\u00e9m ser usado externamente, por exemplo, para fazer uma m\u00e1scara facial caseira. <strong>As muitas vitaminas, minerais e antioxidantes <\/strong><strong>atuam na<\/strong><strong> pele profundamente e proporcionam uma tez radiante. <\/strong>Simplesmente dilua uma colher de ch\u00e1 de moringa em p\u00f3 na \u00e1gua e adicione o sumo de meio lim\u00e3o e uma colher de ch\u00e1 de mel, misture bem e aplique no rosto evitando a \u00e1rea dos olhos. Deixe repousar por 20 minutos e depois retire com \u00e1gua morna. A sua pele ficar\u00e1 instantaneamente revitalizada!<\/p>\n<h3>N\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue e colesterol<\/h3>\n<p style=\"margin-bottom: 30px;\">Al\u00e9m disso, estudos cient\u00edficos demonstraram que a moringa tem uma <strong>influ\u00eancia positiva nos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue n<\/strong><strong>a<\/strong><strong> diabetes tipo 2.<\/strong> Em pacientes n\u00e3o tratados com diabetes tipo 2, a suplementa\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de 8 gramas de moringa diminui os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue ap\u00f3s a refei\u00e7\u00e3o e com o est\u00f4mago vazio. A ingest\u00e3o di\u00e1ria de 4,6 a 8 gramas de p\u00f3 de folha de moringa conseguiu ainda reduzir os n\u00edveis totais de colesterol e aumentar o colesterol bom (HDL).<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.biotona.be\/pt-pt\/product\/moringa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Biotona Moringa 100% raw powder<\/strong><\/a> \u00e9 obtido a partir de folhas secas \u00e0 sombra da moringa indiana e africana de agricultura biol\u00f3gico. <strong>Este processo de secagem cuidadosamente controlado preserva todo o seu valor nutricional.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.biotona.be\/pt-pt\/blog\/receitas\/guacamole-de-moringa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-9331\" src=\"https:\/\/www.biotona.be\/wp-content\/uploads\/\/moringa-guacamole-web-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/www.biotona.be\/wp-content\/uploads\/moringa-guacamole-web-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.biotona.be\/wp-content\/uploads\/moringa-guacamole-web-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.biotona.be\/wp-content\/uploads\/moringa-guacamole-web-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.biotona.be\/wp-content\/uploads\/moringa-guacamole-web-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.biotona.be\/wp-content\/uploads\/moringa-guacamole-web-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.biotona.be\/wp-content\/uploads\/moringa-guacamole-web.jpg 1700w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.biotona.be\/pt-pt\/blog\/receitas\/guacamole-de-moringa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Moringa Guacamole<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Nos solos \u00e1ridos da \u00c1frica, da \u00cdndia e noutras regi\u00f5es (sub) tropicais cresce a \u00e1rvore de moringa, tamb\u00e9m chamada de \u00e1rvore da vida. 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