{"id":8505,"date":"2019-08-14T15:46:31","date_gmt":"2019-08-14T13:46:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biotona.be\/?p=8505"},"modified":"2022-08-05T15:15:06","modified_gmt":"2022-08-05T13:15:06","slug":"veggie-protein-riche-source-de-proteines-vegetales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biotona.be\/fr\/blog\/facts\/veggie-protein-riche-source-de-proteines-vegetales\/","title":{"rendered":"Veggie Protein \u2013 riche source de prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales"},"content":{"rendered":"

Les prot\u00e9ines sont les principaux constituants de notre corps. Elles remplissent un nombre incalculable de fonctions, intervenant dans la formation des muscles, la protection contre les infections, la r\u00e9paration et le renouvellement des toutes les cellules de l\u2019organisme. C\u2019est pourquoi il est essentiel de veiller \u00e0 avoir en permanence un stock suffisant de prot\u00e9ines pour garder la forme et la sant\u00e9. Comme nous ne sommes pas en mesure de fabriquer nous-m\u00eames tous les composants des prot\u00e9ines, en l\u2019occurrence les acides amin\u00e9s, il est indispensable d\u2019assurer un apport suffisant par le biais de l\u2019alimentation.
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Les prot\u00e9ines \u00e0 la une de l\u2019actualit\u00e9<\/strong><\/h2>\n

Que ce soit pour le sport, pour perdre du poids ou dans le cadre d\u2019une alimentation v\u00e9g\u00e9talienne ou v\u00e9g\u00e9tarienne, les prot\u00e9ines sont toujours impliqu\u00e9es. En effet, les sportifs les utilisent pour restaurer et d\u00e9velopper la masse musculaire, les personnes au r\u00e9gime pour br\u00fbler efficacement leur graisse superflue, les v\u00e9ganistes et les v\u00e9g\u00e9tariens pour \u00e9viter les carences dues \u00e0 l\u2019absence d\u2019aliments d\u2019origine animale, qui sont riches en prot\u00e9ines mais qui sont proscrits ou non appr\u00e9ci\u00e9s. Fort heureusement, il existe de nombreuses sources de prot\u00e9ines d\u2019origine v\u00e9g\u00e9tale, mais il faut savoir bien les choisir.
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Origine animale ou v\u00e9g\u00e9tale<\/strong><\/h2>\n

Les prot\u00e9ines sont constitu\u00e9es de cha\u00eenes longues d\u2019acides amin\u00e9s. Les diff\u00e9rents acides amin\u00e9s sont au nombre de 20, dont 11 seulement peuvent \u00eatre fabriqu\u00e9s par l\u2019organisme. Les 9 restants, qui ne peuvent pas \u00eatre produits de mani\u00e8re endog\u00e8ne, sont appel\u00e9s acides amin\u00e9s essentiels et doivent \u00eatre apport\u00e9s par l\u2019alimentation. Comme nous sommes nous-m\u00eames des animaux, les prot\u00e9ines d\u2019origine animale (viande, poisson, \u0153ufs, laitages) semblent offrir les acides amin\u00e9s les mieux proportionn\u00e9s et absorb\u00e9s. Mais les aliments d\u2019origine animale sont plus riches en acides gras satur\u00e9s, qui sont mauvais pour le c\u0153ur. C\u2019est une des raisons pour laquelle de plus en plus de gens refusent par principe les prot\u00e9ines animales. Par contre, les prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales contiennent des acides amin\u00e9s qui pr\u00e9sentent des rapports moins int\u00e9ressants pour les besoins humains. En combinant intelligemment diff\u00e9rentes sources, il est possible d\u2019atteindre les justes quantit\u00e9s n\u00e9cessaires. Biotona Veggie Protein fournit pr\u00e9cis\u00e9ment cette solution.
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V\u00e9g\u00e9tariens, v\u00e9gans & prot\u00e9ines<\/strong><\/h2>\n

La viande, le poisson et les \u0153ufs sont des aliments riches en prot\u00e9ines. Mais le r\u00e9gime alimentaire exclusivement v\u00e9g\u00e9tal gagne constamment du terrain. En effet, nombreux sont les personnes qui, pour des raisons \u00e9cologiques (bien-\u00eatre des animaux, environnement) bannissent les produits d\u2019origine animale de leur menu quotidien. Mais il serait pr\u00e9judiciable pour la sant\u00e9 de changer ainsi d\u2019habitudes alimentaires sans d\u2019abord pr\u00e9voir de bonnes sources alternatives de prot\u00e9ines d\u2019origine v\u00e9g\u00e9tale. Il faut toujours tenir compte du fait que l\u2019organisme produit moins de prot\u00e9ines \u00e0 partir des prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales qu\u2019\u00e0 partir des prot\u00e9ines animales. Par cons\u00e9quent, les v\u00e9ganistes doivent consommer plus de prot\u00e9ines, par exemple en combinant, de pr\u00e9f\u00e9rence \u00e0 chaque repas, les noix, les l\u00e9gumineuses et les c\u00e9r\u00e9ales. C\u2019est l\u00e0 une condition essentielle pour garder la forme et la sant\u00e9 en tant que v\u00e9g\u00e9tarien. Biotona Veggie Protein constitue donc un apport id\u00e9al \u00e0 tout r\u00e9gime alimentaire v\u00e9g\u00e9tal.
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Des prot\u00e9ines apr\u00e8s le sport<\/strong><\/h2>\n

Dans le monde du sport, la consommation d\u2019un cocktail protidique apr\u00e8s l\u2019entra\u00eenement est devenue depuis des ann\u00e9es une pratique courante. Elle n\u2019est pas limit\u00e9e aux sports masculins de puissance, les blogs r\u00e9serv\u00e9s aux aficionadas du fitness ne tarissant pas d\u2019\u00e9loge et de recettes de shakes riches en prot\u00e9ines.\u00a0 Car les prot\u00e9ines absorb\u00e9es directement apr\u00e8s l\u2019effort physique aident \u00e0 reconstituer les muscles et \u00e0 favoriser leur d\u00e9veloppement. Ce n\u2019est donc pas un luxe superflu pour qui veut afficher un corps parfait sur la plage. De plus, il est important d\u2019absorber une dose de prot\u00e9ines avant d\u2019aller se coucher, l\u2019organisme devant s\u2019en passer pendant la nuit, ce qui est d\u00e9favorable \u00e0 la (re)constitution de la masse musculaire. Au lever, un apport en prot\u00e9ines est aussi b\u00e9n\u00e9fique, le stock \u00e9tant \u00e9puis\u00e9. Pas si fous donc, ces sportifs qui ne jurent que par leur shake et leurs compl\u00e9ments alimentaires protidiques ! Le lactos\u00e9rum d\u2019origine animale \u00e9tait jusqu\u2019\u00e0 peu la source de prot\u00e9ines principale destin\u00e9e aux sportifs. Dor\u00e9navant, Biotona propose des alternatives v\u00e9g\u00e9tales aussi valables.
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Biotona Veggie protein Raw <\/strong><\/h2>\n

Biotona Bio Veggie Protein Raw est une poudre protidique \u00e0 base de prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales de haute qualit\u00e9 nutritionnelle. Elle procure un spectre complet d\u2019acides amin\u00e9s de prot\u00e9ines de riz complet, de petits pois et de graines de chanvre cultiv\u00e9s en mode biologique. Son taux de prot\u00e9ines s \u00e9l\u00e8ve \u00e0 80%. La combinaison de diff\u00e9rentes sources de prot\u00e9ines permet d\u2019obtenir une composition id\u00e9ale en acides amin\u00e9s pour la production de prot\u00e9ines dont l\u2019organisme a besoin quotidiennement. Les graines de chanvre constituent une excellente source de prot\u00e9ines et contiennent \u00e0 elles seules tous les acides amin\u00e9s essentiels. Pour plus d\u2019information : https:\/\/www.biotona.be\/fr\/product\/veggie-protein\/<\/a><\/p>\n

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Deux d\u00e9licieux smoothies<\/strong> d\u00e9bordant de prot\u00e9ines \u00e0 la poudre Biotona Veggie Protein<\/strong>:<\/p>\n

High Protein Smoothie<\/a> &\u00a0Exotic Protein Smoothie<\/a><\/p>\n

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High Protein Smoothie<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

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\"\"<\/a>
Exotic Protein Smoothie<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

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