{"id":9236,"date":"2020-08-14T14:34:37","date_gmt":"2020-08-14T12:34:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biotona.be\/?p=9236"},"modified":"2022-06-24T11:48:54","modified_gmt":"2022-06-24T09:48:54","slug":"las-fibras-en-el-centro-de-atencion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biotona.be\/es\/blog\/hechos\/las-fibras-en-el-centro-de-atencion\/","title":{"rendered":"Las fibras en el centro de atenci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

\u00bfSab\u00eda que necesita de 30 a 40 gramos de fibra al d\u00eda para mantener sus intestinos saludables? La fibra tambi\u00e9n tiene otras cualidades beneficiosas para su salud. Por ejemplo, proporcionan sensaci\u00f3n de saciedad, lo que permite comer menos y, por lo tanto, mantener la l\u00ednea. Adem\u00e1s, tienen un efecto beneficioso sobre los niveles de colesterol y ayudan a controlar el nivel de carbohidratos en la sangre. En resumen, son buenas razones para consumirla a diario!<\/p>\n

 <\/p>\n

Dos tipos de fibras<\/h3>\n

La fibra diet\u00e9tica representa una amplia variedad de sustancias derivadas de las membranas celulares de los alimentos vegetales. Tienen en com\u00fan ser resistentes a las enzimas digestivas y, por lo tanto, no deben descomponerse durante el tracto gastrointestinal.<\/p>\n

Las fibras se dividen en dos grupos. Por un lado, hay fibras insolubles<\/strong>, que absorben agua y proporcionan una sensaci\u00f3n de saciedad. Una vez que llegan a los intestinos, los estimulan y promueven su correcto funcionamiento. Estas fibras se encuentran entre otros alimentos en las manzanas, coles, cereales, guisantes y legumbres. Por otro lado, hay fibras solubles<\/strong>, que alimentan las bacterias intestinales, promoviendo as\u00ed la flora, lo que explica por qu\u00e9 tambi\u00e9n se les llama prebi\u00f3ticos. Estas fibras est\u00e1n presentes entre otras en papas, frijoles, pl\u00e1tanos, cebollas, puerros, avena y cebada.<\/p>\n

 <\/p>\n

\n

\u00a1Viva la digesti\u00f3n!<\/h3>\n

Todos los que sufren trastornos digestivos, uno de cada cuatro adultos, deben recordar y aplicar este precepto salvador: consuman una dieta rica en fibra y, en segundo lugar, beban suficiente, porque las fibras absorben mucha agua.<\/p>\n

 <\/p><\/blockquote>\n

Superfibres<\/h3>\n

Si desea dar un peque\u00f1o impulso a su digesti\u00f3n natural sin tener que preocuparse por mantener el equilibrio entre los dos tipos de fibras, Biotona Superfibres<\/a> le ofrece la soluci\u00f3n.<\/p>\n

Biotona Superfibres se compone principalmente de una fibra diet\u00e9tica natural extra\u00edda de la goma de acacia de Senegal, que contiene al menos un 90% de fibra soluble. Adem\u00e1s, Biotona Superfibres contiene fibra insoluble de harina de coco, pulpa de aceituna y lino. La f\u00f3rmula se complementa con una mezcla de pulpa seca de fruta de baobab africana, rica en fibra soluble e insoluble, vitaminas, minerales y otros fitonutrientes. Y el polvo de psyllium, que es capaz de absorber hasta 50 veces su peso en agua, \u00a1lo supera todo!<\/p>\n

\u00a1Con Biotona Superfibres, usted podr\u00e1 disfrutar sin ninguna duda de todos los beneficios que aportan las fibras!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00bfSab\u00eda que necesita de 30 a 40 gramos de fibra al d\u00eda para mantener sus intestinos saludables? La fibra tambi\u00e9n tiene otras cualidades beneficiosas para su salud. Por ejemplo, proporcionan sensaci\u00f3n de saciedad, lo que permite comer menos y, por lo tanto, mantener la l\u00ednea. Adem\u00e1s, tienen un efecto beneficioso sobre los niveles de colesterol y ayudan a controlar el nivel de carbohidratos en la sangre. 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