{"id":7715,"date":"2019-05-29T16:43:03","date_gmt":"2019-05-29T14:43:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biotona.be\/?p=7715"},"modified":"2021-09-22T11:33:53","modified_gmt":"2021-09-22T09:33:53","slug":"vegano-cuidado-con-las-deficiencias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biotona.be\/es\/blog\/consejos-y-trucos\/vegano-cuidado-con-las-deficiencias\/","title":{"rendered":"Vegano? \u00a1Cuidado con las deficiencias!"},"content":{"rendered":"

La dieta vegana est\u00e1 de moda. Muchas personas, por razones de bienestar animal y protecci\u00f3n del medio ambiente, eliminan los productos animales de su men\u00fa. La dieta vegana se ha convertido en un estilo de vida y est\u00e1 ganando popularidad entre los j\u00f3venes. Quienes practican una dieta exclusivamente vegetal deben tener cuidado de no perder las prote\u00ednas.
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Las prote\u00ednas esenciales<\/h3>\n

Las prote\u00ednas son componentes esenciales del cuerpo que realizan innumerables funciones, incluida la formaci\u00f3n de m\u00fasculos, la protecci\u00f3n contra infecciones y la renovaci\u00f3n de todas las c\u00e9lulas del cuerpo humano. Por lo tanto, es esencial garantizar una ingesta suficiente y existencias suficientes para mantenerse en forma y mantener la salud.
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Animal o vegetal<\/h3>\n

Las prote\u00ednas consisten en largas cadenas de amino\u00e1cidos. Hay 22 tipos diferentes, trece de los cuales son producidos por el propio cuerpo. Los otros nueve, que no pueden ser hechos por nuestro cuerpo, se llaman esenciales y deben ser aportados por los alimentos. Como somos mam\u00edferos, las prote\u00ednas derivadas de alimentos de origen animal (carne, pescado, huevos, productos l\u00e1cteos) tienen una proporci\u00f3n ideal de amino\u00e1cidos. Las prote\u00ednas vegetales, por otro lado, contienen menos amino\u00e1cidos y en una proporci\u00f3n que no corresponde a la requerida por el cuerpo humano.
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\u00bfCu\u00e1nta prote\u00edna necesitamos?<\/h3>\n

En principio, los requerimientos diarios de prote\u00ednas se calculan sobre la base de 0.8 gramos por kilogramo de peso corporal. Una persona que pesa 65 kilogramos necesita 52 gramos de prote\u00edna por d\u00eda. Los atletas tienen mayores necesidades de hasta 2.0 gramos por kilogramo de peso corporal.
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Combinaciones inteligentes<\/h3>\n

Debido a que las prote\u00ednas de las plantas no son absorbidas de manera \u00f3ptima por el cuerpo, los veganos tienen una mayor proporci\u00f3n de requerimientos de prote\u00ednas. Si se combinan de manera inteligente, preferiblemente en todas las comidas, diferentes fuentes de prote\u00ednas como nueces, legumbres y cereales, el aporte ser\u00e1 equilibrado. \u00a1Veggie Protein<\/a> de Biotona adem\u00e1s garantiza una ingesta suficiente en todos los casos!
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Prote\u00edna Vegetal Biotona<\/h3>\n

La prote\u00edna cruda Biotona Bio Veggie es una prote\u00edna en polvo basada en prote\u00ednas vegetales de alta calidad. Proporciona un espectro completo de amino\u00e1cidos, extractos de prote\u00ednas de trigo entero, guisantes y semillas de c\u00e1\u00f1amo org\u00e1nico. Tiene un contenido excepcional de prote\u00ednas del 80% (!). La combinaci\u00f3n de estas fuentes de prote\u00ednas proporciona una composici\u00f3n \u00f3ptima de amino\u00e1cidos para la formaci\u00f3n de todas las prote\u00ednas que el cuerpo necesita diariamente. Biotona Veggie Protein ha sido especialmente dise\u00f1ada para satisfacer las necesidades de prote\u00ednas de veganos, vegetarianos, atletas y cualquier persona que quiera agregar una fuente de prote\u00edna vegetal a su dieta diaria.
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Crepes poderosos<\/h3>\n

Biotona Veggie Protein se puede agregar a un smoothie<\/a> o batido (1 a 2 cucharadas por porci\u00f3n). \u00a1Este polvo tambi\u00e9n enriquece la masa para crepes o cualquier otra receta para preparar una comida rica en prote\u00ednas y nutrientes!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La dieta vegana est\u00e1 de moda. Muchas personas, por razones de bienestar animal y protecci\u00f3n del medio ambiente, eliminan los productos animales de su men\u00fa. 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