{"id":11304,"date":"2020-04-06T16:44:32","date_gmt":"2020-04-06T14:44:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biotona.be\/?p=11304"},"modified":"2021-09-22T11:31:38","modified_gmt":"2021-09-22T09:31:38","slug":"moringa-la-fuente-de-alimentacion-mas-completa-del-mundo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biotona.be\/es\/blog\/hechos\/moringa-la-fuente-de-alimentacion-mas-completa-del-mundo\/","title":{"rendered":"Moringa, la fuente de alimentaci\u00f3n m\u00e1s completa del mundo"},"content":{"rendered":"<p style=\"margin-bottom: 30px;\">En suelos \u00e1ridos de \u00c1frica, India y otras regiones (sub) tropicales crece el \u00e1rbol de moringa, tambi\u00e9n llamado <strong>\u00e1rbol de la vida<\/strong>. Todo es bueno en la moringa: sus <strong>hojas, sus flores, sus semillas<\/strong> e incluso sus ra\u00edces tienen un alto perfil <strong>nutricional<\/strong>. Es por eso que este \u00e1rbol milagroso est\u00e1 ganando popularidad en los pa\u00edses occidentales como una fuente de alimentos saludables y concentrados.<\/p>\n<h3>Como las espinacas<\/h3>\n<p style=\"margin-bottom: 30px;\">La poblaci\u00f3n local utiliza principalmente hojas cocinadas como espinacas para la alimentaci\u00f3n diaria. De hecho, en pa\u00edses donde la agricultura comercial es dif\u00edcil, la moringa proporciona una dosis diaria indispensable de <strong>vitaminas, prote\u00ednas, minerales y fibra<\/strong>. L\u00e1stima que Popeye no supiera que la moringa reemplazaba a su espinaca, \u00a1porque contiene hasta <strong>doce veces m\u00e1s hierro<\/strong>! Esto explica por qu\u00e9 la moringa se considera un alimento que salva vidas en los pa\u00edses en desarrollo o ante la escasez de alimentos.<\/p>\n<p>Las hojas secas de moringa contienen:<\/p>\n<ul style=\"margin-bottom: 30px;\">\n<li>5 veces m\u00e1s <strong>potasio<\/strong> que el pl\u00e1tano<\/li>\n<li>4 veces m\u00e1s <strong>fibra<\/strong> que la avena<\/li>\n<li>14 veces m\u00e1s <strong>calcio<\/strong> que la leche<\/li>\n<li>12 veces m\u00e1s <strong>hierro<\/strong> que las espinacas<\/li>\n<li>2 veces m\u00e1s <strong>vitamina<\/strong> A que las zanahorias<\/li>\n<li>8 veces m\u00e1s <strong>prote\u00ednas<\/strong> que el yogur<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Un s\u00faper \u00e1rbol<\/h3>\n<p style=\"margin-bottom: 30px;\">La ciencia occidental tambi\u00e9n descubri\u00f3 la moringa, a la que considera la fuente de alimento m\u00e1s completa de la tierra. La lista de nutrientes beneficiosos para la salud no se detiene all\u00ed porque la moringa tambi\u00e9n contiene <strong>muchos amino\u00e1cidos esenciales y antioxidantes naturales como la vitamina C, los flavonoides y los carotenoides<\/strong>. El polvo de las hojas secas se ha convertido en una necesidad para cualquiera que quiera enriquecer su dieta. Se puede agregar f\u00e1cilmente a batidos, jugos, salsas, pan, pasteles, galletas, mermeladas, etc.<\/p>\n<h3>Un verdadero impulso para una piel saludable<\/h3>\n<p style=\"margin-bottom: 30px;\">El polvo de Moringa tambi\u00e9n se puede usar externamente, por ejemplo, para hacer una mascarilla casera. <strong>Las muchas vitaminas, minerales y antioxidantes que contiene estimulan la piel profundamente y proporcionan una tez radiante<\/strong>. Simplemente diluya una cucharadita de polvo de moringa en agua y agregue el jugo de medio lim\u00f3n y una cucharadita de miel, mezcle bien y aplique en la cara evitando el \u00e1rea de los ojos. Dejar reposar durante 20 minutos y luego enjuagar con agua tibia. \u00a1Tu piel parece revitalizada al instante!<\/p>\n<h3>Az\u00facar en la sangre y colesterol<\/h3>\n<p style=\"margin-bottom: 30px;\">Adem\u00e1s, los estudios cient\u00edficos han demostrado que la moringa tiene una <strong>influencia positiva en los niveles de az\u00facar en la sangre en la diabetes tipo 2<\/strong>. En pacientes no tratados con diabetes tipo 2, la suplementaci\u00f3n diaria de 8 gramos de moringa hab\u00edan reducido los niveles de az\u00facar en la sangre tanto despu\u00e9s de una comida como con el est\u00f3mago vac\u00edo. <strong>Moringa tambi\u00e9n redujo los niveles de colesterol total<\/strong> y aument\u00f3 el colesterol bueno (HDL) con una ingesta diaria de 4.6 a 8 gramos de polvo de hoja de moringa.<\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 30px;\"><a href=\"https:\/\/www.biotona.be\/es\/product\/moringa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Biotona Moringa 100%<\/strong> <strong>en polvo<\/strong><\/a> crudo se obtiene de hojas secadas a la sombra de la moringa india y africana cultivadas org\u00e1nicamente. <strong>Este proceso de secado cuidadosamente controlado conserva todo su valor nutricional.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.biotona.be\/es\/blog\/recetas\/guacamole-a-la-moringa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-9331\" src=\"https:\/\/www.biotona.be\/wp-content\/uploads\/\/moringa-guacamole-web-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/www.biotona.be\/wp-content\/uploads\/moringa-guacamole-web-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.biotona.be\/wp-content\/uploads\/moringa-guacamole-web-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.biotona.be\/wp-content\/uploads\/moringa-guacamole-web-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.biotona.be\/wp-content\/uploads\/moringa-guacamole-web-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.biotona.be\/wp-content\/uploads\/moringa-guacamole-web-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.biotona.be\/wp-content\/uploads\/moringa-guacamole-web.jpg 1700w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.biotona.be\/es\/blog\/recetas\/guacamole-a-la-moringa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Moringa Guacamole<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"En suelos \u00e1ridos de \u00c1frica, India y otras regiones (sub) tropicales crece el \u00e1rbol de moringa, tambi\u00e9n llamado \u00e1rbol de la vida. 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